Viết blog
Đăng ảnh
  • Những người thích xem xét phân tích chòm sao hoặc làm các bài kiểm tra tâm lý đều hy vọng có thể hiểu rõ hơn về đặc điểm của một người thông qua một số lựa chọn đơn giản. Hôm nay, Running Biji sẽ giới thiệu cho các bạn yêu thích chạy bộ một bài kiểm tra thú vị được công bố trên active.com, cho phép
    Đăng ngày :02/05/2020
    Lượt xem :688
  • Đối với nhiều người, chạy bộ là quá trình gắng sức đạt đến mục tiêu bằng đôi chân, mà không mất nhiều thời gian để suy nghĩ hoặc xây dựng chiến lược. Tuy nhiên, các vận động viên chuyên nghiệp đều biết rằng chỉ cần thiết lập một chiến lược đơn giản, kết quả sẽ tốt gấp đôi chỉ bằng một nửa nỗ lực và
    Đăng ngày :02/05/2020
    Lượt xem :541
  • (Nguồn ảnh:Garmin) Bạn đã từng trải qua những triệu chứng tập luyện quá mức? Đối với các marathoner, trong quá trình luyện tập không cần biết là bạn sử dụng cách truyền thống như tích lũy khối lượng cây số (mỗi tháng chạy khoảng 500 cây số nhưng không có áp lực tốc độ) hoặc dùng thời khóa biểu mang
    Đăng ngày :01/05/2020
    Lượt xem :622
  • “Bóng nước, tróc da, móng đen” được cho là tam bảo của các runner. Tuy nhiên ba món bảo bối này là những vết tích chứng minh sự nỗ lực tuyệt vời của các runner, nhưng nếu có thể hoàn thành cự ly không vết sứt mẻ thì ai muốn giữ lại những minh chứng phiền toái này, phải không các bạn? Do chạy bộ là m
    Đăng ngày :01/05/2020
    Lượt xem :1016
  • Thở có cần phải học không?Con người đã tập thở ngay từ lúc trong bụng mẹ, và khi bắt đầu được sinh ra, hơi thở không bao giờ bị gián đoạn. Mọi thứ thật tự nhiên đến nỗi mọi người gần như quên đi sự tồn tại của vấn đề này. Tuy nhiên, mỗi khi chạy bộ thì việc hít thờ lại trở nên khó khăn. Ngoại trừ ng
    Đăng ngày :01/05/2020
    Lượt xem :769
  • Theo HLV Shawn, độ hoạt động của các khớp háng và các nhóm cơ lân cận rất quan trọng (Nguồn ảnh: Biji) “Trên là cột sống thắt lưng, dưới là khớp gối, cho nên khớp háng rất quan trọng!” Khớp háng là phần xương khớp to nhất trên cơ thể chúng ta, và nhóm cơ mông lớn xung quanh khớp háng được xếp vào
    Đăng ngày :30/04/2020
    Lượt xem :1387
  • Bổ sung năng lượng là giai đoạn cực kì quan trọng trong quá trình tập luyện, đặc biệt đối với các môn thể thao cần đến sức bền như marathon, đạp xe và ba môn phối hợp. Những thực phẩm bổ sung trước kia không gì khác gì ngoài trái cây và cơm; những vận động viên xe đạp thì thường sử dụng các loại thự
    Đăng ngày :30/04/2020
    Lượt xem :716
  • Nhắc đến nước, thì rốt cuộc chúng ta nên uống nhiều hay uống ít mới tốt? Đây không những là kiến thức quan trọng, mà còn giúp chúng ta biết cách giữ gìn sức khỏe. Nếu như bạn biết rằng “mất nước” là hiện tượng không thể tránh khỏi trong quá trình vận động, như vậy thì bạn càng nhất định phải quan tâ
    Đăng ngày :30/04/2020
    Lượt xem :1436
  • Trên thị trường hiện nay tràn lan các loại dụng cụ bảo hộ thể thao, làm sao để chọn cho mình loại phù hợp nhất? Cần phải lưu ý những gì khi sử dụng các loại thiết bị bảo hộ để giảm thiểu tần suất các chấn thương cũ bộc phát? Lần này, biji mời viện trưởng Hoàng Bác Thanh chia sẻ những quan điểm đúng
    Đăng ngày :30/04/2020
    Lượt xem :1268
  • Đối với chị em phụ nữ chúng ta, mùa hè có thể được xem là thời điểm tuyệt vời nhất để khoe dáng chuẩn, dù là những cô gái khoe bờ vai quyến rũ hoặc đôi chân thon gọn mỹ miều, hay thậm chí khoác lên thân mình một bộ bikini bốc lửa đến bãi biển chơi, cũng không bằng những vóc dáng chuẩn được giấu sau
    Đăng ngày :30/04/2020
    Lượt xem :898

Vui lòng để lại lời nhắn ở đây, chúng tôi sẽ nhanh chóng trả lời