[Kiến Thức] Cúi Đầu E Rằng Dễ Mắc Phải Hội Chứng Cột Sống Cổ

Thanh Hai
Đăng ngày 02/09/2021
7,196 Lượt xem
Người yêu thích
Thêm vào yêu thích

Khi vùng cổ bị đau, cần phải cẩn thận kẻo mắc phải Hội chứng khớp cột sống cổ (Ảnh: Care Online)


Sau một khoảng thời gian cúi đầu thường xuyên xem phim trên điện thoại, liệu bạn có cảm thấy vùng cổ không khó chịu, cứng ngắc và khó xoay chuyển, thậm chí đau đầu nhẹ, không những vậy mà cơn đau còn lan tỏa đến bả vai và lưng? Trong tình huống này, bạn cần phải thận trọng, vì có khả năng đây là những triệu chứng của “Hội chứng khớp cột sống cổ” (Cervical facet syndrome).

 Theo nghiên cứu trên các bệnh nhân có triệu chứng đau cổ, khoảng 30-70% nguyên nhân xuất phát từ “khớp cung đốt sống” (facet joints) hay “khớp cột sống cổ”. Thoạt nghe tên gọi có lẽ rất xa lạ với nhiều người. Do đó, tiếp theo sau đây chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu cấu trúc của cột sống nào!

Cấu trúc cột sống

Cột sống của cơ thể người được hình thành bởi nhiều đốt sống nối liền với nhau. Hãy thử tưởng tượng nếu như cột sống của chúng ta là một thanh trúc thẳng đuột từ trên xuống dưới, thì khái niệm hoạt động cũng sẽ không tồn tại, chúng ta cũng không thể nào khom lưng hay cúi người, cúi đầu hoặc uốn người về phía sau. Do đó, nhằm cải thiện tính năng linh hoạt của cơ thể người, cột sống được liên kết bởi nhiều đốt xương với nhau, và khu vực có độ hoạt động nhiều nhất đó là cổ, tiếp theo là cột sống hông sau đó mới đến cột sống ngực. Do cổ có độ linh hoạt cao, nên đây là khu vực khá dễ chấn thương. Cột sống cổ được cấu tạo bởi 7 đốt sống ghép lại với nhau, uốn hình chữ C. Để giúp các bạn dễ hiểu hơn, chúng ta ký hiệu 7 đốt sống này thành C1, C2…C7.


Khớp cột sống

Hai đốt sống đầu tiên C1 và C2 được gọi là đốt đội và đốt trục, với mục đích nâng đỡ áp lực của đầu, do đó có cấu trúc khá đặc biệt. Tuy nhiên bốn đốt sống còn lại có cấu trúc tương tự như nhau. Phần trước có dạng vòng của hai đốt sống đầu tiên được gọi là “đốt đội”, phụ trách nâng đỡ trọng lượng đầu, và các đốt sống liên kết với nhau bởi các đĩa đệm, và các đĩa đệm này được xem là đệm giảm chấn giữa các đốt xương sống. Mặt lưng của mỗi đốt sống đều có hai khớp cột sống một khớp hướng lên, khớp còn lại hướng xuống, và mỗi khớp đốt sống đều có hai mặt trái và phải, trông như đốt sống bên dưới xòe bàn tay ra nâng đỡ đôi chân của đốt sống trên, vị trí tiếp giáp giữa bàn tay và đôi chân được gọi là khớp cột sống.

Cấu trúc xương cột sống (Ảnh: Care Online)


Phần này xem ảnh sẽ giúp chúng ta dễ hiểu hơn. Khớp cột sống và những khớp khác đều khá giống nhau, đều thuộc khớp hoạt dịch, bề mặt khớp được phủ bởi lớp sụn, được bọc quanh bởi các mô liên kết, đồng thời bên trong có chứa hoạt dịch giúp bôi trơn khớp giúp cho khu vực nối hai khớp xương có thể hoạt động một cách trơn tru.

Tin rằng các bạn quen thuộc hơn với khái niệm đĩa đệm, tuy nhiên trong bài viết này, ad muốn nhắc các bạn rằng vùng liên kết giữa các đốt sống cổ ngoài đĩa đệm ra, “khớp cột sống” là yếu tố quan trọng không kém. Mỗi hoạt động chuyển động của cột sống cổ đều ương đương với hoạt động của khớp cột sống. Để cúi đầu, đồng nghĩa với cột sống cổ phải thực hiện một đường cong gập xuống, ngưỡng đầu thì cột sống cổ phải ngả về sau, hoặc xoay cổ từ trái sang phải đều cần đến sự hỗ trợ của “khớp cột sống”.

Cúi đầu, ngưỡng cổ, hay xoay cổ đều cần đến sự hỗ trợ của “khớp cột sống” (Ảnh: Care Online)


Sử dụng quá mức

Những khớp xương này đều được sử dụng thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày của chúng ta, và ngày qua ngày, chúng đều phải tham gia vào những hoạt động đó. Do đó, khớp cột sống sẽ phải gánh chịu những áp lực ngày qua ngày lại của những động tác này, dẫn đến hiện tượng hao mòn dần dần của bề mặt khớp, hoặc sụn làm mất đi chức năng vốn có của chúng, làm cho hai đốt xương cứng chạm và ma sát với nhau, dẫn đến hiện tượng viêm thoái hóa khớp, đồng thời là nguyên nhân của các cơn đau. Vì vậy, các chuyên gia nhấn mạnh rằng, cột sống cổ có độ linh hoạt cao, tuy nhien cũng do đó rất dễ bị tổn thương. Trong trường hợp vùng cổ đã từng bị chấn thương do tai nạn xe cộ hoặc do chơi thể thao, đều có khả năng sẽ diễn biến thành nguyên nhân của các cơn đau mãn tính. Ngoài ra, vị trí dễ bị tổn thương ở vùng cổ là vùng từ đốt sống C3 đến C6, chính xác hơn là trong phạm vi khớp cột sống C3 và C6, vì viêm khớp cột sống trong khu vực này thường kèm theo những vấn đề thoái hóa khác, như thoái hóa đĩa đệm, trượt đốt sống, v.v.

Các bạn có thể xem lại ảnh miêu tả cấu trúc cột sống trên thì có thể hiểu rõ về tình trạng này. Mỗi đốt sống đều liên kết với nhau nhờ vào đĩa đệm và khớp cột sống, một khi đĩa đệm bị thoái hóa, điều này có nghĩa rằng đĩa đệm đã bị chèn ép, co rút lại, như một chiếc ghế ba chân với một chân đã không còn vững vàng, cũng sẽ ảnh hưởng đến sự liên kết của các khớp cột sống. Vì vậy, một khi đĩa đệm có vấn đề thì khớp cột sống cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Hội chứng khớp cột sống (Facet Joint Syndrome)

Triệu chứng chủ yếu là các cơn đau xuất hiện ở vùng cổ, lan ra hai bên vai, thậm chí lan đến vùng chẩm (nền sọ ngay vùng gáy), hay đau và tê lan đến vùng cánh tay; lúc này độ linh hoạt của cổ sẽ giảm đi, khó xoay chuyển sang trái, phải, gập và ngửa đầu.

Sự chuyển dịch của cơn đau cổ (Ảnh: Care Online)


Vị trí đau có mối quan hệ mật thiết với vị trí bị viêm của các khớp cột sống cổ. Dưới đây là giải thích về sự chuyển dịch cơn đau xuất hiện ở cổ:

C2-C3:đau cổ trên và đau đầu
C3-C4:đau gáy nhưng không lan ra vùng đầu và bả vai
C4-C5:đau tại vùng gáy ngoài từ giữa đổ xuống, lan rộng ra hai bả vai trên
C5-C6:đau ở vùng gáy dưới, bên hông bả vai trên và lan ra đến vùng xương bả vai
C6-C7:đau ở vùng ngoài của bả vai trên, lan ra đến vùng dưới của xương bả vai. Trên thực tế, phạm vi này thường được nhiều người nhắc đến như đau cơ trám, đồng thời vùng bên trong của bả vai thường xuất hiện các cơn đau với nguyên nhân đến từ cột sống.

Phương pháp chẩn đoán Hội chứng khớp cột sống

Khi phát hiện bản thân có lẽ đã bị viêm khớp cột sống cổ, thì phải làm sao?

Như phần trước có đề cập đến, những bệnh nhân mắc phải Hội chứng khớp cột sống cổ chiếm tỷ lệ 30%-60/70% trong tổng số những người gặp phải những vấn đề đau cổ, điều này cũng có nghĩa rằng đa phần những bệnh nhân gặp phải bệnh đau cổ đều được chẩn đoán là đã mắc phải chứng viêm khớp cột sống. Vậy thì làm cách nào để phân biệt nó với những cơn đau đơn thuần đến từ bong, trật gân hoặc trường hợp nhô đĩa đệm? Các chuyên gia kiến nghị rằng, nguyên nhân đau vùng cổ không chỉ đơn giản chỉ có một, khi phát hiện vùng cổ thường xuyên đau nhức, thậm chí cơn đau lan xuống cánh tay gây tê, không thể ra sức, tốt nhất là đừng nên chần chừ mà hãy đến ngay các trung tâm y tế chuyên khoa để xét nghiệm và điều trị kịp thời luôn được xem là biện pháp tốt nhất.

Nếu như bạn thường xuyên bị đau vùng cổ, thậm chí cơn đau lan xuống dây thần kinh cánh tay gây tê, mất sức, thì tốt nhất nên đến khám và điều trị kịp thời tại các trung tâm y tế chuyên khoa. (Ảnh: Care Online)



Phương pháp cải thiện Hội chứng khớp cột sống

Để cải thiện Hội chứng khớp cột sống, chúng ta nên duy trì một tư thế đứng và ngồi đúng đắn, không nên nghiến chặt răng, tránh cúi đầu thường xuyên xem sách hoặc màn hình điện thoại, vì việc cúi đầu thường xuyên nhất định sẽ gia tăng tốc độ ma sát của khớp. Khi bị đau cổ thì có thể thử chườm lạnh để hạn chế tình trạng viêm sưng của các mô, đồng thời sử dụng vừa phải các loại thuốc giảm đau. Mát xa giúp ích cho việc giảm đau, hoặc có thể bỏ một ít thời gian để vận động, gia tăng thể lực cho những nhóm cơ quanh vùng cổ. Và tốt nhất là nên đệm một chiếc gối hay tấm chăn để làm giá đỡ cho cổ khi đi ngủ.

Để hạn chế Hội chứng khớp cột sống, chúng ta cần phải… (Ảnh: Care Online)


Trong trường hợp bị nặng, có thể tìm đến phương pháp tiêm cholesterol vào khớp cột sống hoặc tiêm thuốc tê vào vùng cục bộ, hay liệu pháp Prolotherapy (liệu pháp tăng sinh) hoặc liệu pháp cấy máu tự thân (PRP: Platelet-Rich Plasma), hoặc làm phẫu thuật block nhánh thần kinh giữa (Medial Branch Block).

Những trường hợp cần tìm sự hỗ trợ và can thiệp kịp thời của bệnh viện

Trong trường hợp đau cổ kèm theo những triệu chứng sau, rất có thể nguyên nhân không chỉ đến từ viêm khớp cột sống, nên kịp thời đến các trung tâm y tế để khám và điều trị:

● Cơn đau từ cổ lan rộng đến nhiều nơi trên cơ thể, làm cho những vùng chịu ảnh hưởng bị tê và tứ chi không có lực.
● Vùng cổ chỉ cần chạm nhẹ là đã đau đớn chịu không nổi, cứng đơ không thể chuyển động, kèm theo sốt cao.
● Đau cổ bởi vì các chấn thương ngoài da.
● Cơn đau cổ phiền toái kéo dài hơn suốt 6 tuần.
● Đau cổ đến nỗi dùng thuốc giảm đau cũng không thể giúp cầm cự được cơn đau phiền toái này.

Nếu như xuất hiện những tình trạng trên, khuyên bạn nên đi khám ngay để được điều trị kịp thời (Ảnh: Care Online)


Nguồn bài viết: Running Biji