Bạn có biết sự khác biệt về giày chạy có thể làm giảm thời gian chạy marathon của bạn từ 4 đến 6 phút.
Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học tại Đại học Stephen F. Austin, Nacogdoches, bang Texas (Mỹ) đã so sánh một số loại giày chạy bộ carbon phổ biến để xác định xem mẫu nào có ảnh hưởng lớn nhất đến hiệu suất hoạt động (được định nghĩa là bạn có thể chạy bao xa và tốc độ như thế nào, với năng lượng bỏ ra như nhau), so với những giày chạy truyền thống.
Nghiên cứu cho thấy Nike Alphafly đóng góp vào sự cải thiện lớn nhất cho hiệu suất chạy (3,03%). 2 mẫu khác (Nike Vaporfly 2 và Asics Metaspeed Sky) cho thấy những cải tiến tương đương là 2,72% và 2,52%, và chúng tốt hơn đáng kể so với các đối thủ cạnh tranh khác. Dữ liệu cho thấy rằng so với những đôi giày hiệu suất hàng đầu trên thị trường, Nike và Asics vượt trội hơn các thương hiệu khác.
Trong năm qua, Nike đã đứng ở vị trí dẫn đầu về hiệu suất giày chạy bộ, với Eliud Kipchoge và Brigid Kosgei đã phá vỡ các kỷ lục chạy bộ khi mang giày của Nike. Các thương hiệu hàng đầu khác gần đây đã sản xuất các mẫu mới để cạnh tranh với Nike. Nghiên cứu xem xét kỹ hơn về hiệu suất chạy của 7 đôi giày chèm tấm sợi carbon hàng đầu trên thị trường và một đôi giày đua truyền thống.
Đôi giày đã được thử nghiệm bởi 12 vận động viên chạy bộ nam trong một chuỗi gồm 8 lần thử nghiệm trên 2km. Các vận động viên đã thử nghiệm 8 đôi giày trong 2 lần. Trong mỗi vòng chạy, họ đều chạy trong tất cả 8 mô hình. Tất cả các đôi giày đều mới vào thời điểm bắt đầu nghiên cứu và chưa từng được chạy trước đó.
Đây là kết quả đầy đủ:
- Nike Alphafly - 3,03%
- Nike Vaporfly 2 - 2,72%
- Asics Metaspeed Sky - 2,52%
- Saucony Endorphin Pro - 1,48%
- New Balance RC Elite - 1,37%
- Brooks Hyperion Elite 2 - 0,53%
- Hoka Rocket X - 0,08%
- Asics Hyperspeed (đua phẳng) - 0,0%
Nghiên cứu cho thấy New Balance RC Elite và Saucony Endorphin Pro chỉ cải thiện 1,5% khả năng tiết kiệm sức khi chạy, tức là cải thiện từ 10 đến 15 giây trong hơn 5 km so với đường đua bằng phẳng truyền thống. Các mẫu Saucony và New Balance được thử nghiệm kém hơn đáng kể so với Asics Metaspeed Sky và cả hai mẫu của Nike – tất cả đều cho thấy sự cải thiện hơn 2,5%.
Bất lợi này có thể chuyển thành 20 – 30 giây đối với người chạy 5km 17 phút và 4 – 6 phút đối với người chạy marathon sub 3 giờ.
Nghiên cứu cũng lưu ý rằng chỉ có một số khác biệt giữa giày mang thông thường và giày đua truyền thống về cơ chế chạy. Trong các giày chuyên đua khác, thời gian tiếp xúc với mặt đất lớn hơn và nhịp cao hơn, so với Nike Alphafly và Vaporfly 2, chiều dài sải chân dài hơn và nhịp trung bình thấp hơn.
Nguồn: running magazine