Bạn đã bao giờ kết thúc một cuộc đua và tự hỏi liệu mình có thể chạy nhanh hơn không? Bạn nhận thấy đường chạy half marathon hay full marathon dài hơn so với kết quả ghi nhận trên đồng hồ GPS. Chênh lệch này một phần do sai số của
Chạy bộ không chỉ là hoạt động thể dục mà còn là hành trình khám phá bản thân và thách thức giới hạn. Backyard Ultra là một trong những trải nghiệm độc đáo với những đường đua vô song và đòi hỏi ý chí tinh thần cũng như thể lự
Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục phổ biến mà mọi người tìm đến khi muốn giảm cân. Tất cả chúng ta đều biết rằng chạy bộ có thể tốt cho việc giảm cân bởi vì, giống như tất cả các hình thức tập thể dục,
Không giống như quần áo mặc hàng ngày hay quần áo tập thể dục, thường bám đầy những vết bẩn dễ nhìn thấy. Quần áo mặc đi ngủ trông lúc nào cũng sạch sẽ, khiến bạn băn khoăn không biết nên thay bộ mới hay mặc lại bộ đồ hôm
Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu khi tham gia các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là vào những ngày hè nắng chói chang.Thời tiết khô ráo ngày hè là thời điểm thích hợp cho các hoạt động chạy bộ, đạp xe, bơi lội,.. n
Nên ăn trước hay sau khi tập luyện vẫn là một bài toán khó giải đối với những người tập thể dục bên cạnh việc lên kế hoạch dinh dưỡng và phân bổ lịch trình luyện tập phù hợp.Nếu bạn cũng đang có thắc mắc tương tự thì đừ
So với các cự ly như 5K, 10K, 21K, cự ly marathon có vẻ đòi hỏi nhiều can đảm, thể lực và tập luyện hơn. Thế nhưng, ở nhiều giải chạy, nhiều VĐV chạy phong trào giành được thứ hạng cao, “vượt mặt” cả những chân chạy chuyên nghi
Nếu những môn thể thao quen thuộc như chạy bộ, đạp xe, đi bộ,… không phải là lựa chọn yêu thích của bạn vào những ngày hè nóng bức, thì bơi lội sẽ là sự thay thế tuyệt vời.Bơi lội không chỉ là một hoạt động thể thao, mà c�
Hầu hết các chương trình tập luyện dành cho người chạy bộ đều kết hợp nhiều kiểu bài tập chạy khác nhau dù cự ly cuộc đua của bạn là ngắn hay dài. Mỗi loại bài tập chạy bộ khác nhau đều có một mục đích cụ thể và mang lại
Mùa hè nắng và khô ráo là thời điểm lý tưởng cho các hoạt động thể thao ngoài trời. Uống một ly nước mát lạnh sau những cuộc chạy đầy mồ hôi, đem lại cảm giác sảng khoái và chiến thắng vì cảm giác đã nỗ lực hết mình kết t
