Mặc dù giới chạy bộ đã phát hiện rằng chị em phụ nữ cũng có tiềm năng chạy marathon vào năm 1920, nhưng cho đến tận giữa những năm 1960, giải đua có lịch sử lầu đời nhất như Boston Marathon vẫn chỉ cho phép các anh nam tham gia. Sau đ�

Cách Olympic Rio 2016 nửa năm về trước, ở khu vực Trung và Nam Mỹ đã có sự xuất hiện của vi rút Zika, một loại bệnh truyền nhiễm lây lan bởi muỗi, nhiều công trình của Thế Vận Hội đã bị trì hoãn, các nạn tham ô của chính phủ cũng

Bạn có thể tiếp tục duy trì ý chí hừng hực tập thể dục mãi không, khi mà động lực của bạn ngày càng mờ nhạt, thời tiết xấu đi hoặc lịch trình công việc của bạn trở nên quá tải?Khi nói đến tập thể dục, chúng ta nghĩ đến v

Bạn đã từng rơi vào trường hợp “đi loanh quanh” tủ lạnh nhà mình vào ban đêm? Có thể do bạn đói, buồn chán, căng thẳng hay mệt mỏi, rất nhiều runner tìm đến “thú vui” ăn đêm và họ vô tình lựa chọn các món ăn không tốt chứa

Vì lí do thời tiết không thuận lợi, thời gian quá bận hay bất kì nguyên nhân nào khác, khiến bạn chỉ có thể tập chạy với máy chạy bộ, thì không sao, bạn hoàn toàn có thể vẫn luyện tập trong nhà và đạt hiệu suất cao với cự li 5K.L

Các bài tập sức mạnh và sự linh hoạt sẽ giúp bạn tăng sức mạnh cơ bắp, duy trì mật độ xương, cải thiện sự cân bằng và giảm đau khớp.Bài Tập Sức Mạnh Là Gì?                                                         

Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ 10 địa điểm cắm trại tuyệt đẹp tại khu vực các tỉnh miền Trung mà Biji đã tổng hợp được cho các bạn.1. Cắm trại tại Trung Lương - Quy Nhơn Cách trung tâm thành phố Quy Nhơn khoảng 30kmTại đường ĐT 639

Vận động là một phần thiết yếu để duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể chúng ta, nó tăng cường mọi thứ từ sức khỏe tim mạch đến sức mạnh của khớp. Vì vậy, một buổi tập luyện mỗi tuần - về cơ bản là bốn buổi tập

Một trong những sự tuyệt vời của việc chạy bộ là bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mình. Ngay cả khi bạn chỉ chạy trong nửa giờ, bạn vẫn có thể đốt cháy rất nhiều calo, đồng thời xây dựng sức mạnh, t�

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạy bộ không phải là tấm vé thần kỳ để giảm cân, thế nhưng tại sao bạn vẫn không nên dừng việc chạy bộ?Mọi người chọn bắt đầu chạy bộ vì nhiều lý do, nhưng giảm cân được cho là một trong