（圖片來源：秒懂家醫科）
先前傳出年輕藝人在運動途中猝死的事件，這件事情與運動有關嗎?與自身疾病有關嗎?我要如何避免運動途中的心臟風險呢?
因此今天要來介紹一個流程，來判斷自身有多少運動風險，與三個方面相關：自身疾病、平時有無運動與運動強度
其中我們能夠掌握的是：自己平時有無運動、運動選擇的強度，但對於有無隱疾，並不一定清楚。
所以我們要問自己三個問題：已知疾病、重大症狀與危險因子
有表格中的疾病，肯定比較危險；有表格中的症狀，往往代表有上述未發現的疾病。兩者都屬於「高度危險」！
所以要就醫做運動測試，決定運動中能承受的最大強度為何，才能夠安全的運動。
如果沒有危險的疾病與症狀，就要看自己有多少危險因子。兩項以上為中度危險，激烈運動前就醫檢查即可；低度危險者，則如同一般人無特別限制。
下次在選擇運動前，可以用這樣的知識來增進自己運動時的安全，平時養成運動習慣，也能增進對激烈運動時的承受度喔！
【本文由 秒懂家醫科 授權轉載，原文出處:【運動醫學】我可以放心的運動嗎?】
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