（Nguồn ảnh: Hiểu nhanh Y Học Gia Đình）
Trước đây đã có những tin tức về sự qua đời đột ngột của các nghệ sĩ trẻ trong khi chơi thể thao. Điều này có liên quan đến việc tập luyện trong vận động không? Hay có liên quan đến bệ
Thang dây còn được gọi là thang tốc độ, vì thang dây có thể giúp cải thiện sự nhanh nhẹn và tần số sải chân. Thang dây thường được sử dụng làm dụng cụ hỗ trợ cho các marathoner chuyên nghiệp. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 bài tập kh
(Nguồn ảnh: Lớp học Vật lý trị liệu A Châu)
Giãn cơ tứ đầu đùi hoặc thư giãn cơ bắp chân trước khi tập thể dục là một điều hết sức tự nhiên. Tuy nhiên việc nhiều người đều thực hiện không có nghĩa là chúng ta cũng nên h�
Cùng với sự ra đời của thời đại công nghệ cao, việc huấn luyện chạy bộ đã bước sang một trang mới. So với thời kỳ luyện thép bằng phương pháp thô sơ, việc rèn luyện chạy bộ ngày nay đã hướng tới một phương pháp khoa học hơ
Có phải đôi khi bạn cảm thấy rằng cuộc sống này quá bận rộn và căng thẳng nên cần tìm đến một biện pháp để giải tỏa nó. Một trong những giải pháp hiệu quả nhất đó chính là tập thể dục, "chạy chậm" là một môn vận động
Tư thế chạy luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhất đối với người chạy bộ. Bởi vì nó không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất chạy mà còn có mối liên quan mật thiết với các chấn thương trong thể thao. Một tư thế chạ
Luyện tập Plank
Có rất nhiều cách để rèn luyện lực cơ bắp. Một số người vì phải đi làm hoặc bận những việc khác mà không có thời gian để đến phòng tập thể hình, vậy thì làm thế nào để có thể tự tập luyện ngay tại nhà? �
(Nguồn ảnh: 123RF)
Chạy bộ thực ra nên tiếp đất bằng gót chân hay bàn chân?
Đây là một trong những chủ đề nóng nhất liên quan đến kĩ thuật chạy bộ trong những năm gần đây. Thông thường mọi người thường hay cho rằng không nên t
"Ôi trời! Nước lọc và nước điện giải có khác nhau nhiều như vậy không?" Có phải bạn cũng đã từng có một suy nghĩ mơ hồ giống vậy đúng không? Mục đích của việc bổ sung nước uống thể thao (hay thường gọi là nước điện giải)
Đi bộ là môn thể thao được nhiều người chọn lựa trong một xã hội bận rộn ngày nay. Đi bộ vừa đơn giản, vừa thuận tiện, lại không tốn nhiều công sức và không bị giới hạn bởi địa điểm. Đi bộ phù hợp với mọi người ở m
