Bạn có thể chuẩn bị lên lịch tập luyện cho Half Marathon bao lâu cũng được, tùy vào ý chí, thể lực và sự sắp xếp của bạn. Tuy nhiên, thời gian lý tưởng là từ 3-4 tháng để đảm bảo cơ thể bạn có đủ lâu để thích nghi và tránh

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chạy một half marathon hoặc marathon chưa? Nếu chưa, thì hãy để tôi thuyết phục bạn rằng đây là một trong những mục tiêu đáng giá nhất mà bạn có thể đặt ra trong cuộc đời mình. Không chỉ là một thử

Chạy bộ, đặc biệt là cự ly Half Marathon (21.1 km), không chỉ là thử thách về thể lực mà còn là cuộc chiến tâm lý. Đối với những người lần đầu tham gia, việc chuẩn bị tâm lý là yếu tố then chốt để tránh tình trạng tim đập nhan

Andrew Tomlinson nói rằng thật khó để diễn đạt bằng lời. Anh ấy nói, bằng cách chạy, anh ấy cho thế giới thấy mình là ai.Andy Tomlinson, người bị bại não, đã hoàn thành sáu cuộc chạy marathon lớn. (Gửi bởi Andy Tomlinson)Hơn một thập k�

Trong thời đại hiện đại, việc chạy bộ trở thành một hoạt động thể chất phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không ít người thường mắc phải những sai lầm khi tập luyện này mà họ không hề biết đến, đặc bi�

“Friendship Walk" là sự kiện dành cho các đội tượng đam mê 02 bộ môn thể thao quốc dân: Đi bộ và Chạy bộ, được tổ chức định kỳ bởi SKECHERS, thương hiệu thời trang, thể thao nối tiếng toàn cầu đến từ Mỹ. Sau nhiều mùa được

Yana Stepanenko đã gây chú ý khi tham dự nội dung 5km của giải major vào ngày 15/4 dù mất cả hai chân vì chiến tranh.Những câu chuyện truyền cảm hứng thường xuất hiện tại Boston Marathon. Giải năm nay, diễn ra ngày 15/4, cũng không ngoại lệ. St

Hình ảnh runner sử dụng các loại băng dán nhiều màu dọc theo vai, dưới chân hoặc đầu gối ngày càng phổ biến ở các giải chạy. Loại băng này được gọi là băng dán cơ (hoặc băng KT) thường có tính đàn hồi, mỏng và trọng lượng nh�

LIỆU PHỤ NỮ CÓ SỨC BỀN TỐT HƠN ĐÀN ÔNG?Sức bền của phụ nữ so với đàn ông là một đề tài đầy hấp dẫn và gây tranh cãi trong cả giới khoa học và xã hội. Mặc dù có nhiều quan điểm và nghiên cứu về chủ đề này, nhưng câu h�

Chạy trực tuyến hay chạy ảo là cuộc đua mà ở đó người tham gia đăng ký thông qua website hay các ứng dụng trực tuyến, lựa chọn mục tiêu và chạy tại mọi cung đường mà họ muốn trong thời gian linh hoạt. Đặc biệt, đây không phải l�