BẮT ĐẦU QUÁ TRÌNH LUYỆN TẬP CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO?Đối với những người chạy bộ nghiêm túc hoặc những người có mục tiêu về tốc độ hoặc cuộc đua cụ thể, những bài tập này thường liên quan đến việc lặp lại một khoảng các
Tại giải Người Thép Vô Địch Thế Giới Ironman Kona diễn ra tại đảo Hawaii (Mỹ) vào ngày 6-8/10 vừa qua, cụ ông Hiroshi Nakata (Nhật Bản) đã xuất sắc hoàn thành quãng đường đua gần 226km với thời gian 15 giờ 41 phút 51 giây, đồng thời ô
Đối với các marathoner mà nói, 6 giải chạy major tuyệt đối là giấc mơ và cũng là sự kiện mà nhiều runner muốn một lần tham dự và sở hữu huy chương của giải trong đời, đặc biệt là tấm huy chương của Boston, nó là tấm huy chương kh
Nếu có thể chọn một người bạn chạy cùng, bạn sẽ chọn ai? Ca sĩ, elite chạy bộ, hay một trong những người bạn hoặc người thân bên cạnh bạn? Gần đây, “thánh chạy” của làng marathon Eliud Kipchoge cũng không thoát khỏi câu hỏi này,
Nếu bạn nghĩ rằng chạy trong sân vận động chỉ dành cho vận động viên hay những chân chạy chuyên nghiệp, thì có lẽ bạn đã bỏ qua một lựa chọn tập luyện hiệu quả để cải thiện hiệu suất chạy của mình.Chạy trong sân vận động
Chạy bộ có tác động rất tốt đối với cơ thể, tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress, đồng thời còn rất tốt để cải thiện tinh thần.Nếu bạn mới bắt đầu chạy bộ nhưng muốn gắn bó lâu
Không biết ace có từng xem qua đoạn video cảm động của Thế Vận Hội Mùa Hè 1992 được tổ chức tại Barcelona (Tây Ban Nha)? Vào mùa Olympic năm ấy, vận động viên chạy nước rút người Anh Derek Redmond đã xuất sắc lọt vào vòng bán kết v�
Làm sao để tập luyện chạy 24h không ngừng trên đường đua? Nếu bạn không có huấn luyện viên và phải tự lên một kế hoạch luyện tập cho riêng mình. Và bạn đang tìm kiếm một kế hoạch luyện tập có thể áp dụng được, thì có thể
Cho dù là marathon hay thể loại ba môn phối hợp, Ad tin rằng nhiều người sẽ gặp phải tình trạng đau nhức toàn thân vào ngày hôm sau sau ngày thi đấu, hiện tượng này được gọi là DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness, tạm dịch: Trì hoãn khởi ph
Giải đua Marathon Bắc Kinh sau khi vắng mặt hai năm (2020 và 2021) do ảnh hưởng của dịch bệnh COVID-19, giờ đây đã quay trở lại. Ban tổ chức đã tuyên bố giải đua sẽ diễn ra vào ngày 6 tháng 11 tới tại quảng trường Thiên An Môn. Đây là
