Bạn dự định tham gia một cuộc thi Ultra marathon? Bạn bận rộn với lịch trình hàng ngày và không có nhiều thời gian cho việc luyện tập?Hãy thử chinh phục quãng đường 80 km cùng lịch trình luyện tập chỉ trong 16 tuần sau đây.CHÌA KHÓA TRON

Theo các nghiên cứu khoa học cho biết tỷ lệ chấn thương của các VĐV điền kinh rất cao, trên 60%, cụ thể hơn là cứ mỗi 3 VĐV thì có đến 2 VĐV chấn thương. Và sau khi chấn thương thì họ thường phải giảm khối lượng tập hoặc bị bu�

Tập luyện cơ bắp ngày càng trở nên phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Trên thực tế, hiểu cách xây dựng cơ bắp cho phụ nữ có thể giúp bạn ngăn ngừa mất xương và chấn thương khi có tuổi, đồng thời cải thiện chất lượng cu�

Tại giải điền kinh Vô Địch châu Âu (15-21//8) diễn ra ở sân vận động Munich (Đức), ở nội dung 3.000m vượt chướng ngại nam đã diễn ra một khoảnh khắc khiến người hâm mộ điền kinh không khỏi cảm động và phải vỗ tay ngợi khen VĐ

Theo một khảo sát năm 2016 được thực hiện bởi Runner’s World, 61% số người được khảo sát nói rằng họ nghe nhạc trong khi chạy, trong đó 82% nghe bản nhạc họ yêu thích. Tuy nhiên, có nhiều tranh luận xoay quanh vấn đề nên hay không nên ng

Tại giải điền kinh vô địch quốc gia Indonesia diễn ra vào đầu tháng 8 vừa qua, nội dung 5.000m nữ diễn ra một sự kiện khiến nhiều người không khỏi kinh ngạc, đó là Fitri – nhà vô địch – giành chiến thắng với thông số 18’33”56 ch

Liên tục 28 ngày, ngày nào cũng chạy dưới cái nắng như thiêu như đốt, có thể thấy được làn da của chân chạy ultramarathon hàng đầu châu Á như phủ thêm một lớp màu nâu sậm, nhưng lòng nhiệt huyết trong anh dường như vẫn chưa ngừng t

Cái tên không xa lạ với người hâm mộ trong làng marathon, với biệt danh là “đội trưởng Mỹ”, Galen Rupp đã từng tuyên bố sẽ có mặt tại giải đua TCS New York City Marathon 2022, và sau khi danh sách tham dự của nội dung elite được công bố,

Ngày 10/8 vừa qua, ở nội dung 200m nam của giải Monaco Diamond League, Noah Lyles đã gặt hái tấm huy chương vàng với thành tích “khủng” 19 giây 46, mặc dù trước đó tại giải ĐKVĐTG anh cho biết: "Hãy cho tôi 1 tháng, kỷ lục thế giới sẽ xu�

Tại giải Monaco Diamond League vào ngày 10/8, các VĐV liên tục nắm bắt cơ hội và tạo ra nhiều thành tích xuất sắc, trong đó có thể nói rằng “bà mẹ hỏa tiễn” Shelly-Ann Fraser-Pryce có thành tích chói lọi, mặc dù năm nay đã 35 tuổi, nhưng