Tập luyện để có được một kết quả như mong muốn luôn là điều mà mỗi runner luôn kỳ vọng, song rất khó có một kiểu “phương pháp tập luyện chuẩn” có thể áp dụng cho tất cả mọi người, chẳng hạn như các elite marathon của Nhậ
Nếu hỏi các HLV chạy bộ hàng đầu thế giới, phần lớn họ sẽ nói một trong những ngộ nhận lớn nhất của runner là tốc độ chỉ đến từ việc chăm chỉ tập chạy biến tốc thay vì chạy dài cải thiện sức bền.Đây cũng là nguyên nh�
“Bạn gì ới ơi! Tôi đang gọi bạn đấy!”, hình như phía sau có người đang gọi.“Sao bạn không ngoảnh đầu lại nhìn? Có chuyện gì à? Không phải soái ca/mỹ nữ thì không muốn quay sang nhìn sao?”………….Không biết có bạn nào sau khi n
Trong suốt những ngày qua, toàn dân Việt Nam đã cùng nhau hòa mình với các vận động viên không chỉ của đội chủ nhà, mà còn ủng hộ và lan tỏa tinh thần thể thao đến các vận động viên của các nước bạn láng giềng, và cuối cùng Đ�
“Có chạy bộ mới có cuộc gặp gỡ này, cặp đôi tương thân tương ái, và đã hoàn thành lễ cưới thuộc về họ trên đường đua”Vào tháng 5//2017, hai runner đến từ Mỹ Alex Salazar và krissa Cetner đã hoàn thành một việc khá “điên rồ�
Vào ngày 15/5, tại giải đua UltraPark Weekend 48h, nữ runner 46 tuổi Patrycja Bereznowska đã phá kỷ lục với tổng lộ trình chạy là 403,32km (tương đương 250,611 mile), được xem là lần phá kỷ lục đầu tiên sau 12 năm ở nội dung chạy 48h. Kỷ lụ
Vì lí do thời tiết không thuận lợi, thời gian quá bận hay bất kì nguyên nhân nào khác, khiến bạn chỉ có thể tập chạy với máy chạy bộ, thì không sao, bạn hoàn toàn có thể vẫn luyện tập trong nhà và đạt hiệu suất cao với cự li 5K.L
Chiều 18/5, nội dung điền kinh 10.000m nữ đã diễn ra với sự thắng lợi của hai VĐV tuyển Việt Nam với HCV thuộc về Phạm Thị Hồng Lệ, Lò Thị Thanh giành chiếc huy chương bạc của nội dung.Trên đường chạy, Lò Thị Thanh cũng đã lên d�
Sáng 5h ngày 19/5, bộ môn marathon nam diễn ra với hai nam tuyển thủ đại diện Việt Nam tham dự là Hoàng Nguyên Thanh và Lê Văn Tuấn.Tại nội dung này, các VĐV phải chạy 8 vòng lặp trên cung đường thẳng, đẹp quanh sân Mỹ Đình. Với màn cán
Các bài tập sức mạnh và sự linh hoạt sẽ giúp bạn tăng sức mạnh cơ bắp, duy trì mật độ xương, cải thiện sự cân bằng và giảm đau khớp.Bài Tập Sức Mạnh Là Gì?
