[Chia Sẻ] Lời Khuyên Dành Cho Người Cao Tuổi Từ Marathoner U90+ Truyền Kỳ John Starbook

Thanh Hai
Đăng ngày 14/12/2022
526 Lượt xem
0 Người yêu thích
Thêm vào yêu thích

Trong những năm gần đây, trên các đấu trường chạy đường dài thường xuất hiện bóng dáng của những runner “thế hệ ông bà”, mặc dù ở độ tuổi U60-70 trở lên, họ vẫn tạo nhiều thành tích chạy đường dài tuyệt vời, lần này Ad muốn giới thiệu với ace đồng rân một cụ ông hiện đang đảm nhiệm vai trò đại sứ của Tổ chức từ thiện người cao tuổi Age UK của Anh, đó là cụ ông John Starbrook, ông muốn cổ vũ những người ở độ tuổi U50 trở lên tích cực tham gia vào các hoạt động thể thao.

Ông John Starbrook, luôn mong muốn khuyến khích các ace hội cao niên tích cực tập thể dục để đảm bảo thể lực lẫn tinh thần cho chúng ta. (Ảnh: John Lawrence)

Bước vào tuổi 92, song John Starbook vẫn được gọi là “truyền kỳ” ở phòng tập ông thường lui tới, John cho biết ông sẽ không như những người cao tuổi khác, ông cảm thấy chán ngấy việc ngồi lì gần như cả ngày, do đó, ông đã bắt đầu làm quen với chạy bộ khi ông 53 tuổi; đồng thời cũng bắt đầu tham gia sự kiện chạy bộ đầu tiên ở mùa giải Luân Đôn Marathon thứ 3 vào năm 1983, từ đó ông không ngừng chạy suốt 39 năm, từng tham dự Luân Đôn Marathon, New York Marathon, Chicago Marathon, Berlin Marathon và một số giải chạy lớn nhỏ khác ở Hà Lan, Đan Mạch và Los Angeles (Mỹ); không những vậy ông cũng giúp các tổ chức từ thiện quyên góp một số tiền hơn 50 nghìn bảng Anh, và đây cũng là con số lớn nhất của tổ chức Age UK, John chia sẻ: “Tôi chỉ muốn giúp họ làm một điều gì đó. Tôi không giỏi việc gọi điện thoại kêu gọi quyên góp, do đó tôi chỉ làm nhữn gì nằm trong khả năng của mình.”

Khác hẳn với nhiều người cao tuổi khác, John Starbook cho rằng việc ngồi lì gần cả ngày là một điều chán phèo. (Ảnh: The Mirror)

Là một runner lớn tuổi nhất của Luân Đôn Marathon 2016 và 2018, thật khó có thể tìm được một người đại diện phát ngôn nào khác hơn John, bởi ông đã chứng minh cho chúng ta thấy được rằng tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi:

“Nhiều người cho rằng khi họ đến U50 thì đã “già”, tôi từng nghe nói như vậy. Tuy nhiên, tôi không hiểu vì sao họ lại nói vậy, ở tuổi 53 tôi chưa từng chạy qua một cự ly marathon nào, vì thế lúc ấy tôi bảo với người khác những điều tôi từng làm, họ cũng bắt đầu chạy bộ, thậm chí bắt đầu tham gia vào các sự kiện chạy.”

Đối với John Starbrook, U50 không được gọi là “già”. (Ảnh: John Lawrence)

Ông John cho rằng những người cao tuổi muốn khắc phục các chướng ngại tâm lý, một trong những lời khuyên đáng giá nhất đó là “từ từ, chậm rãi”, “Hãy thả lỏng khi bắt đầu, đừng nên quá độ mà hãy tận hưởng nó (chạy bộ). Bạn không cần thiết phải ép buộc bản thân, hãy sử dụng thời gian theo cách của bạn, muốn chạy thì chạy, còn nếu như không có thời gian vì bận rộn thì việc tản bộ cũng là sự chọn lựa tốt. Nhưng đặc biệt cần ghi nhớ rằng bạn đừng nên dối gạt chính mình rằng không có thời gian.”

Khi đề cập đến cuộc sống chạy bộ của mình, John cười và nói: “Tôi cho rằng mình có hơi “nghiện” nó rồi, mặc dù tôi không phải là một người đam mê tập gym, song tôi chỉ đang làm những gì nằm trong khả năng của tôi. Nếu như cảm thấy quá khó, tôi sẽ dừng lại. Tôi thích chạy bộ, và cũng rất vui khi được làm quen với nhiều người hơn, được nói chuyện với các runner khác trong khi chạy, có thể quen biết thêm nhiều ace đồng rân nữa.”

John cho rằng chạy bộ là một thú vui không thể thiếu trong cuộc sống của mình. (Ảnh: ITV)

Mặc dù dịch bệnh COVID -19 đã làm gián đoạn việc tập luyện cho các giải marathon của John suốt trong vài năm nay, song ông vẫn duy trì thói quen tập thể dục của mình bằng môn bơi lội. John cho biết ông sẽ trở lại đấu trường marathon trong thời gian sắp tới. Đề cập đến cái tên “truyền kỳ” của ông trong phòng tập gym, John nói: “Họ rất kính trọng tôi, đôi khi huấn luyện viên còn hỏi tôi rằng tôi có phải John Starbrook hay nhân vật “truyền kỳ” đó không? (cười), đây cũng là lý do khiến tôi muốn tập luyện hơn, ai biết được rằng liệu trong tương lai mức độ “điên rồ” của tôi nâng lên một tầm cao như thế nào?”. Sau khi kết thúc buổi phỏng vấn với phóng viên, John cho biết ông phải đến phòng tập gym, như vậy mới có thể ung dung xem biểu hiện của đội bóng nước nhà tại World Cup 2022.


Theo Running Biji