[Kiến Thức] Bơi Lội Và Tác Động Của Nó Đến Các Tình Trạng Da Phổ Biến

anh mai
Đăng ngày 20/04/2023
896 Lượt xem
0 Người yêu thích
Thêm vào yêu thích

Nếu những môn thể thao quen thuộc như chạy bộ, đạp xe, đi bộ,… không phải là lựa chọn  yêu thích của bạn vào những ngày hè nóng bức, thì bơi lội sẽ là sự thay thế tuyệt vời.

Bơi lội không chỉ là một hoạt động thể thao, mà còn là một cách tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe và thể chất, đặc biệt là trong mùa hè. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với nước quá nhiều có thể gây ra khô da và các vấn đề về da khác.

Chính vì vậy, nếu bạn bị mắc các tình trạng da, bạn có thể đang lo lắng về việc có nên đi bơi hay không. Tuy nhiên, đối với phần lớn các trường hợp của các tình trạng da phổ biến, bơi lội là hoàn toàn an toàn.

Để có thể yên tâm hơn, bạn nên tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về việc bơi lội khi đang gặp các vấn đề về da như: bệnh chàm, mụn cóc, nấm da chân và nhiều tình trạng da phổ biến khác.

NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ DA

Hiểu đơn giản, da là một rào cản bảo vệ cơ thể và việc duy trì tính toàn vẹn của nó rất quan trọng. Trong các bể bơi, hầu hết đều chứa clo - một chất kháng khuẩn để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, clo có thể làm khô da, do đó, tắm lâu sau khi bơi sẽ giảm thiểu tác động này bằng cách giảm sự liên kết của các chất với bề mặt da. Để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm.

Bạn nên giữ đủ nước bằng chất lỏng khi tập luyện để giữ cho da ở tình trạng tối ưu vì mất nước khiến da dễ bị tổn thương và nhiễm trùng hơn.

Nếu bạn tập luyện bơi ngoài trời, đặc biệt là trong vùng khí hậu ấm áp, việc tránh bị cháy nắng là điều rất quan trọng. Bạn có thể giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bằng cách sử dụng nón bảo hiểm hoặc áo khoác phù hợp, sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nước cao và thường xuyên thoa lại để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Cháy nắng làm tổn thương da, khiến da bị phồng rộp và nhiễm trùng, vì vậy phòng bệnh hơn chữa bệnh khi có thể xảy ra cháy nắng.

Tuy nhiên, một số loại kem chống nắng có thể gây hại cho môi trường nước, vì vậy bạn nên tìm kiếm các sản phẩm thân thiện với môi trường.

#01. ĐỐI VỚI BỆNH CHÀM (ECZEMA) HOẶC BỆNH VẨY NẾN (PSORIASIS)

Bơi lội hoàn toàn tốt nếu bạn bị chàm, miễn là không có đợt bùng phát hoặc nhiễm trùng thứ cấp nào gần đây. Một số lời khuyên dành cho bạn:

BỆNH CHÀM 

  • Tắm bằng nước ấm trước khi bơi, bôi kem hoặc thuốc mỡ để bảo vệ da.
  • Tắm kỹ sau khi bơi và tránh tắm nước quá nóng. Sử dụng nhiều gel làm mềm da và khi da khô, hãy sử dụng nhiều kem hơn bình thường.
  • Một số người bị bệnh chàm, có thể gặp kích ứng đối với nước khử trùng bằng clo và nước muối. Nếu bạn gặp tình trạng này, sử dụng bể ozone sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, bằng chứng gần đây cho thấy tác dụng tẩy trắng của clo trên da làm giảm vi khuẩn và rất có lợi cho bệnh chàm.

BỆNH VẨY NẾN

  • Tương tự như vậy đối với bệnh vẩy nến, một tình trạng da không lây nhiễm phổ biến khác có đặc điểm là các mảng hoặc da khô bong tróc (mảng), bơi lội được khuyến khích trừ khi các mảng bị nhiễm trùng.
  • Nước muối đặc biệt có lợi vì nó làm giảm bất kỳ tình trạng da bong tróc nào, cải thiện vẻ ngoài. Ánh nắng mặt trời khi bơi lội ngoài trời, kết hợp với việc sử dụng kem chống nắng thích hợp cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này.
  • Giống như bệnh chàm, thoa kem dưỡng ẩm sau khi bơi, đặc biệt là trong hồ bơi khử trùng bằng clo.

#02. MỤN CÓC LÒNG BÀN CHÂN (VERRUCA PLANTARIS) 

Tương tự như mụn cóc, mụn cóc lòng bàn chân rất phổ biến ở trẻ em và có tới 5-10% bị ảnh hưởng cùng một lúc. Mụn cóc lòng bàn chân xuất hiện là do virus gây u nhú ở người (HPV) tấn công vào da lòng bàn chân, đặc biệt là virus HPV type 1, 2, 4, 60 và 63.

  • Các bể bơi thường mang tiếng là nguyên nhân gây ra mụn cóc lòng bàn chân. Vi-rút có thể xâm nhập thông qua các vết trầy xước nhỏ trên da nhưng không có bằng chứng rõ ràng nào cho thấy bể bơi là nguồn gốc.
  • Bằng chứng còn mâu thuẫn về việc có nên che phủ những vết mụn bằng các miếng băng dán chống nước hay không, nhưng chúng không phải là lý do để không bơi.
  • Mụn cóc thường tự biến mất trong khoảng thời gian từ một đến hai năm và chỉ cần điều trị nếu bị đau.
  • Những đôi vớ chống nước (Verruca socks) có xu hướng trở thành dĩ vãng mặc dù những đôi tất thương mại này được phép sử dụng trong hồ bơi, nhưng việc đi dép xỏ ngón bên hồ bơi hoặc trong phòng tắm chung có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.

#03. NẤM BÀN CHÂN (ATHLETE'S FOOT)

Nấm nông ở chân là dạng nhiễm trùng do các vi nấm kí sinh ảnh hưởng đến da chân và có thể lan sang móng chân hoặc đôi khi lan đến da tay. Bệnh này có tên gọi khác là nấm da chân (Athlete's foot) vì bệnh hay gặp ở các vận động viên.

Những người bơi lội đặc biệt dễ bị bệnh nấm da chân, do ảnh hưởng đến vùng da giữa các ngón chân và do một loại nấm phát triển mạnh trong điều kiện ẩm ướt có trong hồ bơi gây ra.

  • Loại nấm truyền nhiễm xâm nhập qua những vết trầy xước nhỏ trên da. Da trở nên ửng đỏ với các mảng trắng và đôi khi bị sần sùi/nứt nẻ và thường bị kích ứng dữ dội. Trong những trường hợp rộng hơn, phát ban có thể kéo dài đến bàn chân và thậm chí cả móng tay cũng bị nhiễm vi khuẩn.
  • Điều trị bằng cách giữ cho da khô và sạch và bôi kem chống nấm có sẵn từ dược sĩ hoặc bác sĩ đa khoa của bạn trong vài ngày cho đến khi khỏi hoàn toàn.
  • Nếu nhiễm trùng nặng hơn, bạn có thể cần kê đơn thuốc kháng sinh.
  • Để tránh tái phát, đảm bảo da của bạn được làm khô đúng cách, đặc biệt là giữa các ngón chân. Thay tất thường xuyên và giảm thiểu thời gian mang giày tập ra khỏi hồ bơi.
  • Đi dép xỏ ngón bên hồ bơi và trong phòng tắm cũng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.

#04. U MỀM LÂY (MOLLUSCUM CONTAGIOSUM)

U mềm được xem là một dạng viêm da, có khả năng lây nhiễm. Các tổn thương biểu hiện dưới dạng các đốm hình vòm nhỏ màu trắng hoặc hồng độc lập, mỗi đốm có số lượng từ 1 đến 20 với các vết lõm tăng dần về kích thước. Thương tổn này có thể lan sang những vùng da khác trên cơ thể hoặc lây cho người khác khi nó bị xước, vỡ hoặc tiếp xúc trực tiếp với vùng da có tổn thương.

Đây là một dạng chứng phát ban này rất phổ biến ảnh hưởng đến 10 phần trăm trẻ em và do một thành viên của họ vi rút thủy đậu gây ra. Nhiễm trùng này phát triển mạnh trong môi trường ấm áp, ẩm ướt và dễ dàng lây truyền khi tiếp xúc gần gũi với cơ thể/tiếp xúc trực tiếp giữa da với da.

  • Giống như mụn cóc, vi-rút thường biến mất sau hai đến sáu tháng khi cơ thể loại bỏ vi-rút gây ra chúng. Trong thời gian này, trẻ em dễ bị lây nhiễm nếu sử dụng chung khăn tắm, vì vậy nên tránh dùng chung khăn tắm và phao ôm.
  • Được phép bơi lội, tuy nhiên nên che phủ các vết này bằng các miếng băng dán chống nước. Tuy nhiên, nếu có vết loét hở hoặc nhiễm trùng thêm, tốt nhất bạn nên tránh xa nước cho đến khi điều trị xong.
  • Một số bác sĩ đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách đông lạnh (liệu pháp áp lạnh/ cryotherapy), cạo (nạo/ curettage) hoặc bôi kem hóa học như axit salicylic, mặc dù thường không cần điều trị cụ thể.

TÌNH TRẠNG DA KHÔNG NÊN BƠI LỘI

Nếu bạn bị Bệnh chốc lở (impetigo), viêm mô tế bào (Cellulitis), Bệnh Thủy đậu (Varicella hay Chickenpox) hoặc phát ban phản ứng (Exanthems), bạn nên tránh đi bơi cho đến khi da hồi phục.

CHỐC LỞBệnh chốc lở là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn staphylococcus aureus gây ra, dẫn đến mụn nước có dịch tiết màu vàng trên bề mặt da.Nó phản ứng nhanh với thuốc kháng sinh đường uống nhưng rất dễ lây lan và là một trong số ít các tình trạng da mà không nên bơi cho đến khi khỏi hoàn toàn. Các vị trí phổ biến là quanh miệng và tay và điều quan trọng là sử dụng khăn của riêng bạn và không dùng chung vì nó có thể dễ dàng lây truyền từ người này sang người khác theo cách này.

VIÊM MÔ TẾ BÀO / THỦY ĐẬU / PHÁT BAN: Viêm mô tế bào là một bệnh nhiễm trùng lan rộng trên bề mặt nên tránh bơi lội cho đến khi khỏi bệnh. Điều tương tự cũng có thể xảy ra đối với bệnh thủy đậu và các bệnh phát ban ở trẻ em khác (các bệnh nhiễm trùng ở trẻ em kèm theo phát ban).


Nguồn: Swimming.org