Thiết bị đo công suất Power Meter

Đăng ngày 21/04/2020
588 Lượt xem
0 Người yêu thích
Thêm vào yêu thích

Thiết bị đo công suất Power meter không phải là dụng cụ quá xa lạ với các cua rơ xe đạp trong những năm gần đây, và hiện nay bạn thậm chí có thể tận dụng sự hỗ trợ thông minh của thiết bị này vào những buổi tập chạy của mình.

(Nguồn ảnh: Dc rain maker)

Cái tên Power meter này đã trở thành một dụng cụ không thể thiếu của các cua rơ kì cựu, và bây giờ thì chúng đã bắt đầu chen chân vào đời sống của các runner. Giới thiệu của máy đo công suất chạy bộ đã từng được giới thiệu và đa phần các runner hầu như không hiểu về lợi ích của chúng cho lắm. 

Nói đến các thông số thì hầu hết các runner đều hài lòng với những thông số cơ bản mà chúng cung cấp, và nếu như bạn muốn biết thêm nhiều thông tin hơn nữa thì chắc chắc bạn cũng sẽ làm được điều đó. Trong thời đại ngày nay, các loại đồng hồ thể thao và những thiết bị đo lường khác có thể cung cấp nhiều thông tin chi tiết hơn bao giờ hết và một trong những thông tin hấp dẫn các runner đó chish là thông số “running power”.

Đây chính là một công cụ đo lường mới có mặt trên thị trường của làng vận động viên và người chạy bộ, và chức năng của chúng sẽ cho phép chúng ta nâng cao hiệu suất trong tập luyện và thi đấu. Power meter được biết đến như một máy đo công suất chạy và chúng cung cấp vô vàn lợi ích cho runner.

(Nguồn ảnh: Velopress)

Với mục đích giúp bạn chạy tốt hơn và tận dụng các thông số cần thiết vào quá trình tập luyện của mình. Giúp bạn điều chỉnh pace và tăng cường hình thức chạy để ghi lại và đánh giá cá số liệu bổ sung như dao động theo chiều thẳng đứng (Vertical oscillation) và nhịp chạy (Cadence) để bạn có thể nhanh chóng chạm đến mục tiêu đề ra của mình (thông thường là rút ngắn thời gian chạy). Dụng cụ power meter có thể giúp bạn nảy ra những ý tưởng hay hơn về phương pháp và loại hình tập luyện trong việc tận dụng năng lượng của bản thân.

Ngoài ra, thiết bị còn cho phép hiển thị ý nghĩa của năng lượng sinh ra trong các thay đổi về hình dạng trong thời gian thực tế và so sánh những tác động của năng lượng đầu ra với các số liệu bên ngoài như tốc độ và nhịp tim.

(Nguồn ảnh: https://www.pinterest.com/pin/368873025705706024 )

Thiết bị sẽ hiển thị một cách chính xác và tức thì số năng lượng sinh ra trong quá trình hoạt động và nhịp tim của bạn là một phản ứng sinh hóa phản ánh lên toàn cơ thể bạn dưới ảnh hưởng của thời tiết, thời gian ngủ, sự mệt mỏi, sợ hãi, thuốc men và hơn nữa những yếu tố dẫn đến sự đo lường chậm trễ và không chính xác trong quá trình hoạt động của bạn.

Trong trường hợp bạn đang chạy lên dốc thì thiết bị sẽ mất vài dây để bắt kịp tốc độ của bạn, nên bạn sẽ nhận được thông số nhịp tim chính xác của mình chậm hơn so với nhịp tim thực tế. Tình trạng tương cũng xảy ra khi bạn thực hiện các pha nhảy. Mặc dù khi bạn xuống dốc không cần ra nhiều sức lực thì nhịp tim vẫn giữ nguyên trạng ở mức cao khi toàn bộ cơ thể bắt đầu được đưa vào trạng thái chinh phục sự tăng lên của áp lực. Điều này sẽ trở nên quá muộn nếu bạn sử dụng mạch của mình để làm cam kết cho sự đo lường.

Hãy tối ưu hóa hiệu suất chạy của bạn với thiết bị Power meter, nó sẽ mách bảo với bạn rằng bạn đã nỗ lực bao nhiêu cho dù bạn tiết kiệm sức lực như thế nào đi chăng nữa, thiết bị cũng sẽ cải thiện tính kinh tế trong chạy bộ bằng cách giúp bạn điều chỉnh phong cách chạy của mình (ví dụ: nhịp chạy, sải bước, v.v)

(Nguồn ảnh: Gadgenda)