Bạn có thực hiện các bài tập core khi luyện tập chạy bộ không?. Bạn đã bao giờ thấy mình kiệt sức khi chạy đến gần cuối chặng đường và bắt đầu gù lưng, bước chân không ổn định, càng chạy càng loạng choạng không? Tình trạng

Ở Game 5 NBA Finals 2019 vừa qua, Kevin Durant đã bị chấn thương gân Achilles ở chân phải sau 12 phút thi đấu và buộc phải rời sân. Sau đó Kevin Durant được chẩn đoán đã bị đứt gân Achilles, nhanh chóng tiến hành phẫu thuật. Tin tức này khô

（Nguồn ảnh: Hiểu nhanh Y Học Gia Đình） Viêm cân gan chân là một vấn đề rất thường gặp và là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân ở người trưởng thành. Viêm cân gan chân có liên quan đến cân nặng, đi hoặc đứng thường xuy

（Nguồn hình ảnh: Ghi chú phục hồi sau khi bơi của bác sĩ Wu Yicheng）  Theo thống kê, có khoảng 20% người chạy marathon đã từng đi tiểu ra máu. Có nhiều nguyên nhân để giải thích cho hiện tượng này và khoảng 80% người mắc phải sẽ thu

Mồ hôi có mùi khá nặng - Cẩn thận về sức khỏe của bạn Bạn có phát hiện sau khi tập thể dục, cơ thể của mình sẽ có mùi nặng hơn bình thường không? Trên thực tế, mồ hôi của mỗi người đều có mùi đặc trưng. Nhưng nếu cơ th�

Bạn đã bao giờ cảm thấy cơ bắp của mình căng cứng và không có cách nào có thể thả lõng? Hay bạn luôn phải khởi động rất lâu trước khi tập thể dục, cơ thể mới có thể nóng lên và mới có nhiều sức lực tập luyện hơn? Đợi đ�

（Nguồn ảnh: Lớp học vật lý trị liệu A Châu）   Tại sao ngón chân cái bị vẹo? Bạn có bao giờ bị đau chân chưa? Bất kể là viêm cân gan chân, đau ở mắt cá chân, hay đau do ma sát giữa các ngón chân, nếu bạn đã từng trải qua những

Half Marathon sub 2 là mục tiêu chung của nhiều vận động viên điền kinh (Nguồn ảnh: Raymond) Tôi có thể chinh phục bán marathon dưới 2 tiếng không? "Tôi rất muốn đột phá bán marathon sub 2!". Trong giới chạy bộ, nhiều người đã đặt mục ti�

Chủ đề này làm tôi nhớ đến trải nghiệm cuộc chạy trail đầu tiên của tôi - Cuộc tấn công đơn lẻ lên núi Hợp Hoan trên đỉnh Tây và Bắc Đài Loan. Tôi đã mất dấu đàn anh trong chuyến về nên chỉ có thể một mình tiến về phía tr�

（Nguồn ảnh: Hiểu nhanh kiến thức y học） Bộ Y tế đã thiết kế một biểu đồ mô phỏng hướng dẫn chế độ ăn uống hàng ngày. Biểu đồ gồm 6 mảnh ghép với kích thước lớn nhỏ khác nhau, đại diện cho khẩu phần của 6 loại thức