Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting, IF) là phương pháp giảm cân hiện thu hút được đông đảo sự quan tâm của các fan ăn kiêng giảm béo. Nhiều nghiên cứu cho biết, phương pháp này có thể giúp cải thiện sức khỏe và não bộ, thậm chí
Mọi người thỉnh thoảng sẽ bị thèm ngọt một cách khủng khiếp đúng không nào.Khi bạn cảm thấy thèm ăn như vậy, bạn sẽ cảm thấy thôi thúc mạnh mẽ để ăn thứ gì đó ngọt ngào và vào những lúc như vậy bạn sẽ cảm thấy khó kiể
Vài thời đại trước đây, hiệu quả của “Thiền” được khoa học chứng minh và lan truyền rộng rãi trong xã hội chúng ta. Ngày càng nhiều người cho rằng việc ngồi thiền có thể mang lại những lợi ích trong việc chấn định cảm xúc v�
Mọi người chạy bao gồm cả người mới bắt đầu và người chạy lâu năm, đều sẽ phải đối mặt với những trở ngại để đạt được mục tiêu chạy của họ.Khi đối mặt với một chướng ngại vật, bạn có hai lựa chọn: để nó c�
Ung thư da và tổn thương do ánh nắng mặt trời là nguy cơ tiềm ẩn đối với người chạy quanh năm, chứ không chỉ vào mùa hè. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), phần lớn ung thư da (loại ung thư phổ biến nhất) là do bức xạ tia cực tím từ m�
Có rất nhiều lựa chọn cho người chạy bị chấn thương, nhưng có lựa chọn nào sẽ là tốt nhất và phù hợp nhất cho bạn?Hầu hết những vận động viên chạy bộ sẽ gặp phải một số chấn thương tại điểm này hay thời điểm khác khi
Khởi động bằng động tác động sẽ giúp đánh thức cơ bắp (Ảnh: Care Online)Mỗi khi nhắc đến việc khởi động, nhiều người thường có thói quen thực hiện những động tác kéo giãn cơ ở tư thế tĩnh, nhưng lần này, bài viết sẽ gi�
Tình hình dịch bệnh nghiêm trọng ở Việt Nam tính cho đến nay cũng đã kéo dài hơn 4 tuần, ngoài việc không được ra ngoài tập luyện ra thì chúng ta nên làm cách nào để tăng cường hệ hô hấp?Hôm nay, hãy để HLV Cliff Chiang chia sẻ với ch�
Tiềm năng của việc tập thể dục cho người cao tuổi để chống lại COVID-19Sự lây lan của coronavirus mới (SARS-CoV-2) đặt chúng ta vào một mối đe dọa sức khỏe cộng đồng toàn cầu. Các đặc điểm lâm sàng của COVID-19 là sốt, ho, mệt m
