Bạn có thể ngày càng nghe nhiều hơn về các lý do vì sao nên tập thiền định. Từ sự thư giãn cho đến kết nối tâm linh, lợi ích của việc thực hành thiền định dường như là vô tận.Đồng thời, các cách luyện tập khác nhau cũng sẽ đ

Khi phải chống dịch tại nhà, những VĐV 3 môn phối hợp nên làm gì? (Nguồn ảnh: 123RF)Dịch bệnh nóng trở lại vào tháng 5 và công tác phòng chống dịch tại nhà được đẩy mạnh. Các VĐV chạy bộ hay chạy xe đạp có thể tận dụng các th

Bài đăng sẽ giải thích tất cả những gì bạn cần biết về tập luyện cấp tốc, bao gồm cả ưu và nhược điểm của chúng và liệu chúng có phù hợp với vận động viên tham dự Iron Man hay không.Tập Luyện Cấp Tốc Là Gì?Tập luyện cấp

Đối với nhiều người, đại dịch coronavirus đã đưa ra một loạt thách thức hoàn toàn mới mà hầu hết chúng ta chưa từng đối mặt. Nó làm xáo trộn các thói quen thông thường, gây ra căng thẳng và lo lắng, và buộc mọi người ra khỏi vù

Cao huyết áp là căn bệnh không xa lạ gì với chúng ta. Nguyên nhân của bệnh? Làm sao để tránh xa căn bệnh nguy hiểm này?

Béo phì là nguyên nhân và nguồn gốc của nhiều căn bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, phình động mạch chủ, và nhiều căn bệnh mãn tính nguy hiểm khác.

"Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày." Đây là câu nói có sức lan tỏa rộng lớn trong xã hội. Bữa sáng được coi là lành mạnh nhất, thậm chí còn quan trọng hơn các bữa ăn khác. Ngay cả các nguyên tắc dinh dưỡng ngày nay cũng khu

Trong quá trình tập luyện, bạn đang đốt năng lượng của mình. Để phục hồi sau khi tập luyện và đạt được kết quả tích cực, bạn nên tìm cách khôi phục lại nguồn năng lượng để bắt đầu các hoạt động khác.Một trong những khái

Giữ Cho Bộ Não Của Bạn Hoạt Động TốtThể chất được chú ý nhiều và vì lý do chính đáng. Một cơ thể khỏe mạnh có thể ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim và tiểu đường, đồng thời giúp bạn duy trì sức khỏe khi có tuổi.Thế nhưng,

Chúng ta thường nghe đến "Gân", vậy thì ý nghĩa của nó là gì? Cơ bắp, gân và dây chằng khác nhau ở chỗ nào?