Tập tạ có vẻ trái ngược với người chạy bộ: Bạn càng có nhiều cơ, bạn càng nặng, do đó bạn càng phải mang theo nhiều trọng lượng hơn khi chạy. Mặc dù điều đó đúng, nhưng nó không có nghĩa là bạn nên bỏ tập tạ. Thêm nó vào l�
Những người yêu thích thể thao trưởng thành và những vận động viên chuyên nghiệp đôi lúc hi vọng có thể nâng cao hiệu suất vận động của mình bằng các thực phẩm bổ trợ, nhưng lại không muốn chúng gây ra các tác dụng phụ tiềm ẩ
Mật ong có lẽ là một nguyên liệu vô cùng nổi tiếng trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp. Mật ong xuất hiện trong rất nhiều công thức nấu ăn và cả chăm sóc sắc đẹp vì tính hữu ích và dễ sử dụng của nó. Tuy nhiên, có nhiều thực
Chris Hemsworth đóng vai thần sấm Thor trong phim Marvel, mặc dù trong Avengers: Endgame anh đã lộ thân hình vạm vỡ trước mặt mọi người. Song, Chris Hemsworth cho biết anh sẽ không để cho body của mình giống như Thor vậy (cười).Hemsworth trong vai th�
Nhắc đến Kenenisa Bekele thì nhất định phải gắn liền với nội dung 5.000 m và 10.000 m, mặc dù hiện nay anh chỉ là chân chạy tốc độ nhanh thứ hai trong lịch sử marathon. Biểu hiện xuất sắc của anh vẫn gói trọn ở cự ly 5.000 m và 10.000 m
(Ảnh: 123RF)Trong thời đại ngày nay, ngày càng nhiều người ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe, một số người chọn đến phòng thể hình tập luyện, một số người lại chọn tập luyện tại nhà như lên xuống cầu thang, squat,... T
Khi nói đến chế độ chăm sóc sức khỏe, mọi người đều biết tầm quan trọng của việc kiểm soát cân nặng, nhưng nếu chỉ dựa vào tập luyện các bài tập hiếu khí thôi là không đủ. Vì vậy ngày càng có nhiều người sử dụng các bài
Dáng chạy, hay còn gọi là tư thế chạy là chủ đề mà các runner thường hay quan tâm nhất. Mặc dù hiện nay việc tìm kiếm các video hướng dẫn điều chỉnh tư thế chạy không khó, đồng thời thể loại video này cũng nhiều đến nỗi làm cho
Bơi là một bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích vì những lợi ích mà nó mang lại, sau đây là những gì bạn sẽ đạt được nếu tham gia bơi lội:- Hệ thống tuần hoàn máu: Giúp lưu thông hệ tuần hoàn, tốt cho tim mạch.- Cơ
Theo một nghiên cứu về các căn bệnh xương khớp của BMC, chạy bộ thật sự có ích trong việc bảo việc hệ thống cơ xương chúng ta khỏi vấn nạn thường gặp hàng ngày “đau lưng”. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn cảm thấy chạy rồi mà vẫn đ
