Chấn thương luôn là nỗi ám ảnh của người chạy bộ. Một khi bị thương, bạn phải ngừng tập luyện, nghỉ ngơi, chữa lành, phục hồi vv dẫn đến trì trệ quá trình huấn luyện. Vị trí bị chấn thương khi chạy nhiều nhất là đầu gối
Cuộc thi chạy việt dã địa hình quốc tế Đài Loan TNF 100, năm 2019 đã kết thúc vào tháng 4. Trước khi mùa giải bắt đầu, nhãn hàng The North Face đã thực hiện một loạt những chương trình “Dự án cải thiện chạy việt dã Đài Loan". Ngoà
Xây dựng nền tảng cơ bắp tốt, chạy marathon sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều
Sức mạnh cơ bắp và hiệu suất chạy bộ có liên quan chặt chẽ với nhau. Khi không tập luyện sức mạnh cơ bắp mà chỉ tập trung vào các hạn mục huấn luyện
Các món ăn tại trạm tiếp sức của Đài Loan có thể nói là đa dạng nhất, từ gà đút lò đến các món mì và nhiều loại thực phẩm khác, khiến mọi người có cảm giác rằng mình đang tham dự một buổi buffet ngoài trời. Nếu hôm nay bạn c
(Nguồn ảnh: 秒懂家醫科)
Tập thể dục có thể giảm cân không?
Trả lời: Tập thể dục có hiệu quả hạn chế trong việc giảm cân, nhưng rất phù hợp để giảm mỡ cơ thể.
Ý nghĩa của việc tập thể dục không nằm ở việc giảm đư
Đối với những người yêu thích chạy bộ, khi nói về môn thể thao này thì sẽ có những chia sẻ bất tận về những lợi ích mà nó mang lại, như có thể giúp giảm cân đáng kể, cải thiện huyết áp và các bệnh mãn tính khác nhau, cải thi�
（Nguồn ảnh: Chăm sóc online）
Hội chứng đau bánh chè-đùi (Patellofemoral Pain Syndrome) là các cơn đau xuất hiện ở các vùng lân cận đầu gối, vị trí của các cơn đau có thể ở gối trước hoặc khu vực xung quanh xương đầu gối. Trong trư�
（Nguồn ảnh: Hiểu nhanh kiến thức y học）
Đường mía và sirô fructose cao phân tử là gì?
Những loại bánh ngọt hoặc đường cát điều có thành phần chính là đường mía, nhưng các cửa hàng đồ uống đa phần sử dụng các loại si rô �
Viêm phổi do coronavirus đang lan rộng trên toàn thế giới. Do đó những bệnh nhân bị phổi tắc nghẽn cần phải hết sức lưu ý. Zhang Shengyu, bác sĩ tại Khoa Y học lồng ngực tại Bệnh viện Yadong cho biết: phổi tắc nghẽn là một bệnh đư�
Trong thời kỳ dịch bệnh, mọi người đều cố gắng tránh ra ngoài, vậy khi muốn tập thể dục thì chúng ta nên làm thế nào?
Bài viết này chia sẻ một số cách đơn giản để đốt cháy calo, giúp bạn có thể dễ dàng đốt cháy chất béo t�
