Cho dù có phải là người đam mê thể thao hay không, chúng ta đều có những trải nghiệm về các cơn đau đớn khó chịu sau khi tập thể dục. Cùng là một cơn đau và khó chịu, nhưng ý nghĩa đằng sau nó lại rất khác nhau. Có những cơn đau đ�
Lịch trình tập luyện chạy bộ thường bao gồm rèn luyện sức bền, sức mạnh cơ bắp, luyện tập xen kẽ, vv .. Làm thế nào để kết hợp nhiều phương pháp tập luyện cùng với nghỉ ngơi và phục hồi nhằm hình thành một lịch trình tập l
Bạn đã từng ngồi liên tục 5 tiếng chưa? Nếu như có thì bạn nên đặc biệt chú ý (Nguồn ảnh: Bác sĩ vật lý trị liệu A Chu)
Ngồi có thể được cho là tư thế sử dụng nhiều nhất khi chúng ta thức. Chúng ta có thể nhớ lại rằng t�
Đau gan bàn chân chiếm khoảng 11% đến 15% trong số tổng các chấn thương chi dưới và ảnh hưởng đến khoảng 8 đến 10% trong nhóm người có thói quen chạy bộ. Đau gan bàn chân chủ yếu xuất hiện ở mép trước của gót chân, phía bên trong,
Bạn đã nghe nói về căn bệnh "lupus ban đỏ" chưa? Đây là một bệnh dễ xảy ra trong độ tuổi từ 15 đến 40, và chủ yếu là nữ. Bệnh nhân nam cũng mắc phải nhưng với số lượng ít hơn, tỷ lệ mắc phải của nữ so với nam hiện tại là
Bạn yêu chạy bộ nhưng lại không thích tập luyện cơ bắp? Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Một độc giả đã gửi đến chuyên mục “Ask Coach Jenny” của tạp chí Runner's World như sau: “Tôi yêu thích chạy bộ, nhưng r�
Suy thoái đầu gối luôn là một ác mộng đối với các các vận động viên. Khi luyện tập, việc tăng tải trọng đầu gối và nhiều khả năng chấn thương đã làm cho tỷ lệ thoái hóa khớp gối của vận động viên cao hơn nhiều so với ngư�
Vận động viên bóng chày người Đài Loan Zhu Yuxian của đội Rakuten Monkeys đã phá vỡ kỷ lục với tốc độ đáng kinh ngạc trong 11 pha đánh Home run tại 17 trận thi đấu. Sự kiện này đã thu hút sự chú ý của giới truyền thông trong và ngoà
Một số người cho rằng để tăng hiệu suất chạy bộ thì chỉ cần tăng khối lượng chạy là đủ, có thật vậy không? Lấy tôi làm ví dụ vậy, tôi bắt đầu chạy bộ chưa đến một năm, khi mới bắt đầu nhập môn tôi luôn muốn tiến b�
Khi đối diện với chiếc kim lắc lư của bàn cân, trong lòng bạn cũng đang hồi hộp lo sợ: "Những nổ lực trong tháng này của tôi là….."
Thể chất khỏe mạnh là đều mà ai cũng mong muốn, giúp chúng ta trông tươi trẻ và tràn đầy sức số
