Tôi bắt đầu chạy vào cuối những năm 90, rất lâu trước khi điện thoại thông minh, máy nghe nhạc MP3 không dây hoặc nhạc trực tuyến được ra đời. Bluetooth thậm chí còn không được phát minh cho đến năm 1998. Vì thế xuyên suốt những khoảng thời gian đó, tôi đã chỉ có thể chạy “chay”.1. Im Lặng Là VàngNh

Đăng ngày ：01/04/2021

Lượt xem ：697

Dường như có 2 giai đoạn rõ ràng của việc giảm cân: một là bạn trên đà giảm cân và giảm được rồi, giai đoạn còn lại là bạn bị tăng cân trở lại. Và nghiên cứu cho thấy có đến 80 – 95% người trải qua trường hợp tương tự.Khi nói đến việc duy trì câng nặng sau khi giảm, bạn không thể kiểm soát một số yế

Đăng ngày ：30/03/2021

Lượt xem ：482

Chạy bộ sẽ đánh bay căng thẳng của bạn, giúp tim bạn khỏe hơn và cho bạn một đôi chân rắn chắc hơn. Tuy nhiên bên cạnh đó, nó vẫn còn có một số ảnh hưởng kỳ lạ khác lên cơ thể của bạn.1. Móng Chân Của Bạn Có Thể Chuyển Sang Màu ĐenĐáng buồn thay, móng chân chuyển sang màu đen thực sự là một tác động

Đăng ngày ：27/03/2021

Lượt xem ：516

Chắc hẳn mọi người đều quá quen thuộc với câu nói “tập xong mà đau nhức là mới có hiệu quả đấy”, thế nhưng làm sao để phân biệt được giữa việc đau do tập luyện hay bạn thực sự đã bị chấn thương.Đã là người tập thể dục thì chắc chắn các bạn đều đã phải trải qua cảm giác đau đớn do tập luyện mang lại.

Đăng ngày ：25/03/2021

Lượt xem ：412

Nếu bạn đã từng xem một quảng cáo giảm cân, bạn sẽ được nói đi nói lại về việc giảm cân dễ dàng như thế nào: chỉ cần uống viên thuốc này, tuân theo chế độ ăn kiêng đó hoặc mua thiết bị này, và mỡ của bạn sẽ biến mất một cách thần kỳ. Tuy nhiên, hàng tỷ đô la được chi tiêu mỗi năm cho các sản phẩm và

Đăng ngày ：23/03/2021

Lượt xem ：1712

Chế độ ăn uống với việc tập luyện cơ bản nên đủ để:cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu tậptăng cường khả năng thích ứng và phục hồi giữa các buổi tậpbao gồm nhiều loại thực phẩm như bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc, rau (đặc biệt là các loại lá xanh), trái cây, thịt nạc và các

Đăng ngày ：20/03/2021

Lượt xem ：1151

(Ảnh: Care Online)Mạng lưới mô cân cơ (myofascial) thường bị căng cứng do hoạt động cơ quá mức hoặc do thường xuyên giữ cố định một tư thế. Gặp phải trường hợp này, nếu bạn đều tìm người giúp đỡ mát xa, mặc dù sẽ đem lại cảm giác rất thoải mái, nhưng ngày qua ngày chắc chắn sẽ khiến bạn tốn rất nhiề

Đăng ngày ：19/03/2021

Lượt xem ：4445

Bạn có phải là người biết cách bảo dưỡng giày chạy không? Liệu bạn có......để đôi giày bị ướt do chạy khi trời mưa phơi khô tự nhiên? Hoặc vào những ngày nắng trực tiếp mang chúng ra phơi dưới ánh nắng mặt trời? Hay là bạn không nới lỏng dây buộc giày trước khi mang giày mà trực tiếp xỏ vào?Bạn có b

Đăng ngày ：19/03/2021

Lượt xem ：8077

(Ảnh: Adidas)Để kỷ niệm công nghệ đế giữa bức phá của mình, Adidas đã tuyên bố Futurecraft 4D sẽ trở lại thị trường sau bốn năm vắng mặt từ khi mẫu giày công nghệ đầu tiên này trình làng vào cuối năm 2017. Năm ấy, hãng giày đã phát biểu công nghệ Futurecraft 4D hoàn toàn mới được ứng dụng trong công

Đăng ngày ：19/03/2021

Lượt xem ：1954

Công ty Wondercise với công nghệ Live Motion Matching đầu tiên trên thế giới đã thu hút sự chú ý tại Triển lãm Điện tử Tiêu dùng CES 2021 và xuất hiện trên các phương tiện truyền thông quốc tế như: Engadget (một trong những trang web công nghệ lớn nhất thế giới), WIRED (tạp chí có sức ảnh hưởng lớn

Đăng ngày ：19/03/2021

Lượt xem ：12301