Làm sao để nâng cao tỷ lệ cơ và giảm đi lượng mỡ không mong đợi cho cơ thể là vấn đề nóng bỏng của nhiều người. Liệu chỉ trông vào tập luyện không thôi thì đã đủ điều kiện giúp bạn đạt được tiêu chí “tăng cơ giảm mỡ

(Nguồn ảnh: Biji) Những kiến nghị khi tập thể dục trong mùa dịch Covid-19 Mấy tháng nay Covid-19 hoành hành khắp nơi trên thế giới, không chỉ vậy chúng còn ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sinh hoạt cá nhân của chúng ta, một số quốc gia

Chắc bạn còn nhớ vào tháng 7 này, tại giải đấu Diamond League, Noah Lyles - minh tinh mới của đường chạy đã phá vỡ kỷ lục “cứng đầu nhất” của “The Inspiration Games”, một kỷ lục đã được lập và luôn đứng đầu trong suốt 11 n�

Kể từ khi dự án Nike Breaking 2 [1] và dòng giày chạy bộ Vaporfly thu hút được sự chú ý, nhiều thương hiệu thể thao đã phát triển giày chạy có tấm carbon với hy vọng những đôi giày của kỷ nguyên này có thể cải thiện hiệu suất chạy

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn vẫn muốn vận động nhưng tâm có thừa nhưng lực không cho phép. Trong trường hợp này, bạn vẫn có thể tận dụng 6 múi thời gian rời rạc để đạt được hiệu quả vận động tốt nhất. Trước tiên,

   Thương hiệu thể thao lướt ván giải trí của Mỹ DC Shoes đã cho ra mắt dòng giày chạy bộ siêu nhẹ mới của mình vào thời điểm giao mùa năm nay. Bề mặt giày mang phong cách cổ điển được tạo nên từ sự ghép nối giữa nhiều chất

(Nguồn ảnh: 123RF) Phong trào mát xa vận động ở các phòng tập gym và vật lý trị liệu hiện nay khá rầm rộ, tuy nhiên rất nhiều người vẫn khá xa lạ với cụm từ “mát xa thể thao” này. Vậy thì rốt cuộc mát xa thể thao là gì? Có gi�

PUMA là không hổ danh là thương hiệu thể thao thời thượng, việc kết hợp các yếu tố thời trang vào những đôi giày thể thao đơn điệu đã giúp thương hiệu quen thuộc này phá vỡ ranh giới khắt khe giữa thời trang và chức năng chuyên bi�

Ảnh: Quino Al Nếu muốn sắp xếp lịch tập thể dục, trước tiên, bạn phải hiểu "công thức tập thể dục" là gì. Chúng ta đã nói về sự phát triển của các nguyên tắc FITT-VPP (công thức tập thể dục để cải thiện sức khỏe tim phổi

Nếu không có máy đo nhịp tim hoặc đồng hồ đo công suất thì trong quá trình chạy hàng ngày, bạn có thể ước lượng cường độ tập luyện của mình thông qua thang RPE ở bài viết  Xác định cường độ tập luyện qua thang điểm RPE. Bài v