Sở hữu một nhóm cơ core săn chắc là chìa khóa giúp bạn chạy thành công hơn và tránh được những chấn thương đáng tiếc khi vận động. Cơ core giúp duy trì tính ổn định của cơ thể runner, đối với một số hình thức vận động thông t
Ngày nay, do nhu cầu công việc, chúng ta thường phải làm việc trong tư thế ngồi suốt cả ngày, chính điều này dẫn đến nhiều căn bệnh hiện đại và đem lại nhiều ảnh hưởng cho cuộc sống của chúng ta. Theo một nghiên cứu mới trong tạ
Frank Charles Shorter, đương kim vô địch của Thế Vận Hội Munich 1972 đã từng nói rằng: “Leo núi là bài tập luyện tốc độ vô hình.”
Và “hoàng tử việt dã” HLV Jiang An Qing cũng từng nhấn mạnh những lợi ích của việc leo núi tron
Những năm gần đây, thị trường giày chạy mới và độc đáo mọc lên như măng được mùa sau cơn mưa, ngoài màu sắc bắt mắt và những thiết kế đặc biệt ra thì không biết các runner có phát hiện ra một xu hướng chung hay không, đó là “
Có một câu nói rất hay: "Nước có thể đẩy được thuyền, nhưng cũng có thể làm lật thuyền". Câu nói này có vẻ đặc biệt phù hợp với những người chạy bộ. Nhất là vào mùa hè nóng bức, nếu không bổ sung nước kịp thời, không ch�
Nhiều người có thói quen thực hiện các bài tập cool-Down (bài tập thư giãn động với cường độ thấp, chẳng hạn như chạy bộ nhẹ) sau khi vận động, để các hệ thống trong cơ thể dần chuyển về trạng thái tĩnh bình thường. Trong nh�
Có ai sẽ tự đặt tên cho mình là UGLY (Xấu Xí) không? (Nguồn ảnh: REDDIT)
Gareth Dunn vừa kết thúc cuộc thi Marathon Luân Đôn vào tuần trước. Xem những bức ảnh của anh ấy, bạn có thể nghĩ rằng anh ấy là một người bị cắt cụt chân do
Sức mạnh và tốc độ có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, đây là một chuỗi tập luyện không thể thiếu của người chạy bộ, vì vậy nên các nhà nghiên cứu trong học viện điền kinh Toronto sớm biết được nhu cầu của những người chơi
Dũng cảm thực sự là không phải là không sợ ngã, mà là không ngại đứng lên
Những ai từng tham gia cuộc thi Ironman chắc hẳn đã quá quen thuộc với cái tên Tim Don. Tháng 5/2017, anh đã lập kỷ lục thế giới trong giải đua Ironman với thành t
Bạn đã từng thấy máy tập này trong công viên bao giờ chưa? (Nguồn ảnh: Wang Weijie)
Các dụng cụ tập luyện thể thao trong công viên tưởng chừng như an toàn, nhưng đối với người cao tuổi bị suy giảm khả năng giữ thăng bằng, độ dẻo d
