Những năm gần đây, thị trường giày chạy mới và độc đáo mọc lên như măng được mùa sau cơn mưa, ngoài màu sắc bắt mắt và những thiết kế đặc biệt ra thì không biết các runner có phát hiện ra một xu hướng chung hay không, đó là “

Có một câu nói rất hay: "Nước có thể đẩy được thuyền, nhưng cũng có thể làm lật thuyền". Câu nói này có vẻ đặc biệt phù hợp với những người chạy bộ. Nhất là vào mùa hè nóng bức, nếu không bổ sung nước kịp thời, không ch�

Nhiều người có thói quen thực hiện các bài tập cool-Down (bài tập thư giãn động với cường độ thấp, chẳng hạn như chạy bộ nhẹ) sau khi vận động, để các hệ thống trong cơ thể dần chuyển về trạng thái tĩnh bình thường. Trong nh�

Sức mạnh và tốc độ có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, đây là một chuỗi tập luyện không thể thiếu của người chạy bộ, vì vậy nên các nhà nghiên cứu trong học viện điền kinh Toronto sớm biết được nhu cầu của những người chơi

Bạn đã từng thử máy chạy bộ trên không trong công viên chưa? (Nguồn ảnh: Wang Weijie) Máy đi bộ trên không trong công viên vừa tiện lợi lại dễ sử dụng, là dụng cụ tập luyện được nhiều người cao tuổi yêu thích. So với máy Elliptic

Bạn đã từng thấy máy tập này trong công viên bao giờ chưa? (Nguồn ảnh: Wang Weijie) Các dụng cụ tập luyện thể thao trong công viên tưởng chừng như an toàn, nhưng đối với người cao tuổi bị suy giảm khả năng giữ thăng bằng, độ dẻo d

Nếu không có bản năng mang thai và sinh nở cao cả của nữ giới thì con người không thể duy trì hậu duệ. Do đó, sự tiến hóa của cơ thể phụ nữ đã có những yếu tố bất lợi cho chạy bộ. Vì nội tiết tố nữ có thể làm giãn các kh�

Chuyên mục “World marquee” được chấp bút bởi Roland, một cây viết kỳ cựu trong hạng mục chạy đường trường. Thông tin được thu thập và biên soạn từ tất cả những sự kiện lớn nhỏ về chạy bộ từ khắp nơi trên thế giới. IAAF

(Nguồn ảnh: 123RF) Nhiều người coi những mụn nước phồng rộp ở chân là biểu tượng của sự luyện tập kiên trì, nhưng một số người dù chỉ chạy với cự ly ngắn và cường độ thấp cũng lại bị phồng rộp. Vậy nguyên do ở đâu? T

Đừng đợi đến khi khát mới uống nước! Tiểu buốt, đau đầu, tim đập nhanh, trí nhớ kém... đều là những dấu hiệu cảnh báo khi cơ thể thiếu nước. Hãy xem 5 chỉ số dưới đây để xác định nhu cầu  bổ sung nước của cơ thể:1. N�