(Nguồn ảnh: Bác sĩ vật lý trị liệu A Châu) Sở hữu một quả mông căng tròn và đầy đặn luôn là mơ ước của nhiều người. Nhưng nếu bạn đã là người rất năng tập thể dục, thực hiện các bài tập cây cầu, hay đứng tấn hoặc đ�

Khi nghĩ đến các cơn đau, bạn sẽ nghĩ đến gì nào? Có lẽ chúng ta sẽ nghĩ đến các vết thương hoặc những vết thương đã kéo da non biến thành sẹo, hay cũng có thể là cơ căng cứng quá mức hoặc không có sức. Nếu như là cơ căng cứng

Orienteering còn được gọi là chạy địa hình điều hướng. Môn thể thao mạo hiểm này khá nổi tiếng trong giới chạy trail, dân chạy địa hình không những biết đến nó mà một số mem trong số họ cũng đã từng tham gia. Đúng vậy, orienteeri

Gần đây “Thiểu cơ” (sarcopenia) trở thành chủ đề nóng bỏng của giới thể thao. Một số người cho rằng việc hấp thụ protein rất có ích cho quá trình gia tăng lượng cơ bắp, vậy thì chúng ta chỉ việc ăn nhiều thịt vào để bổ sung p

Đối với những người yêu thích thể thao như chúng ta, bất luận mỗi tuần đều cố định đến phòng tập, chạy bộ ở sân vận động, hoặc tham gia các nhóm thể thao khác, khẳng định rằng các bạn không xa lạ gì đối với quan niệm “b�

Nước tăng lực hiện diện khắp mọi nơi trong cuộc sống của chúng ta, chúng xuất hiện trên bàn làm việc của những chú cú đêm, trong túi cẩm nang của các vận động viên trong giải đua hoặc những bạn hì hục tập luyện trong các phòng gym

“Cuối cùng tan ca rồi”! Rika đứng dậy, xoay nhẹ vùng cổ, vừa rời khỏi bàn làm việc thì không ngờ phát hiện vùng chậu phải dường như căng cứng, có cảm giác đau, cô đứng yên một hồi mới rời khỏi công ty. Đau lưng dưới, khớp g�

Gần đây bạn cảm thấy cuộc sống quá nhiều áp lực, không biết nên bắt tay từ đâu, mọi việc điều không như ý muốn, trong công việc thường hay bị khách hàng, ông chủ làm dễ làm khó? Vài tháng qua, căn bệnh hô hấp cấp Covid-19 hoành h

Đối với runner thì việc thay một đôi giày mới là điều làm cho họ vừa tràn đầy mong đợi vừa sợ bị chấn thương. Mặc dù đã chọn được một đôi giày có vẻ ngoài phù hợp với ý thích bản thân, đồng thời cũng phù hợp với nhu c�

Ngày nay, giày chạy bộ được xem là trang bị không thể thiếu của các runner. Vào 1960, Abebe Bikila đã giành huy chương vàng ở giải đua marathon tại Olympic La Mã bằng đôi chân trần của mình với thời gian hoàn thành là 2:15’:16’’. Đến 1984