Chuột rút luôn là cơn ác mộng đối với người chạy bộ. Thông thường, mỗi khi bị chuột rút thì sẽ không thể tiếp tục tập luyện, hay cũng không thể vượt qua được thành tích cá nhân. Nhưng ăn nhiều chuối không phải là cách để ngă

Phóng viên 51 tuổi Anick Jesdanun của Liên hiệp phóng viên Hoa Kỳ đã qua đời vì căn bệnh viêm phổi mạch vành này (covid 19). Khi còn sống, ông đã đi khắp 7 châu lục tham gia tổng cộng 83 giải marathon, 15 lần có mặt tại giải New York Marathon v

2:06’:16” là kỷ lục của Takaoka trong mùa giải Chicago Marathon mười năm về trước, đồng thời anh đã lập kỷ lục người chạy nhanh nhất Nhật Bản (Ảnh phải, Takaoka đạt giải ba tại giải Chicago Marathon lần thứ 25), kỷ lục của anh cho

Cải thiện kỹ năng, vươn đến thành công  Trong cái tiết trời nắng gắt của mùa hè, mồ hôi cũng đánh dấu sự tiến bộ trong nền tảng chạy bộ của các runner. Báo hiệu các mùa giải marathon đang tiến gần, các runner cũng không ngừng tậ

 Tâm an định mới có thể suy nghĩ thấu đáo. Bài viết này sẽ giới thiệu cách “tĩnh lặng” thông qua “hành động”. (Nguồn ảnh: Riona Hsu)  Sau Tết, cả thành phố vẫn tràn ngập bầu không khí lười biếng, và mọi người hầu hết đ�

Khi mùa hè đến, mọi người thường chọn chạy bộ vào lúc sáng sớm để tránh nắng. Thời tiết oi bức khiến cơ thể đã phát ra tín hiệu cảnh báo, bạn đã cảm nhận được chưa? Ngoài việc cần chống nắng, chống tia cực tím cho da, bạn

“Huấn luyện viên cho hỏi vì sao tôi duy trì thói quen tập thể dục mà càng chạy càng mập lên?” Bất kể xuân, hạ, thu, đông, các runner cũng không ngừng ngại tập luyện, nhưng vì sao đã nỗ lực đến vậy mà vẫn không ốm đi chút nào, th�

Nghỉ hè là khoảng thời gian yêu thích đối với học sinh, nhưng đối với người chạy bộ, thì đó chính là một cực hình. Khi mùa hè trở nên nóng hơn, nếu muốn việc tập luyện không bị ngắt quãng, bạn phải chuẩn bị đầy đủ để tr�

Giờ đây ngày càng có nhiều người hiểu rõ tầm quan trọng của thể thao. Trong tình hình dịch bệnh, nhiều người không dám đến phòng tập, và dần dần đã quen với chu trình tập thể dục tại nhà. Nếu muốn không cần dùng đến quá nhiều

Cả ngày bị công việc và các việc lặt vặt trói buộc, khó có thể trích ra một ích thời gian để loại bỏ lớp mỡ trên cơ thể, đây chính là nỗi buồn của các nhân viên văn phòng. Nhưng không sao, nếu bạn không có thời gian thì hôm nay b