Đối với runner thì việc thay một đôi giày mới là điều làm cho họ vừa tràn đầy mong đợi vừa sợ bị chấn thương. Mặc dù đã chọn được một đôi giày có vẻ ngoài phù hợp với ý thích bản thân, đồng thời cũng phù hợp với nhu c�
Ngày nay, giày chạy bộ được xem là trang bị không thể thiếu của các runner. Vào 1960, Abebe Bikila đã giành huy chương vàng ở giải đua marathon tại Olympic La Mã bằng đôi chân trần của mình với thời gian hoàn thành là 2:15’:16’’. Đến 1984
Trong những ngày hè nắng nóng, nhiệt độ có khi lên đến 37-38 độ, cái nắng cháy da khiến chúng ta không muốn bước ra đường, huống chi là ra ngoài vận động. Tuy nhiên, đối với các runner mà nói, việc tập luyện của họ không phân biệt
Như chúng ta đã biết, các loại thức uống thể thao ngoài việc giúp cơ thể bổ sung lượng nước bị mất trong khi vận động, chúng còn giúp chúng ta bổ sung các loại chất điện giải. Sau khi tập thể dục nếu có thể nhanh chóng bổ sung nư�
Đối với các runner thì giày chạy được xem là một trang bị vô cùng quan trọng. Nhưng trước khi bắt tay vào chọn cho bản thân một đôi giày phù hợp, bạn nghĩ rằng mình đã thực sự am hiểu về chúng chưa? Nếu như vẫn chưa thực sự hiể
Tôi rất thích chạy thong dong ở những khu rừng, đồi núi, mặc cho tốc độ nhanh hay chậm, chủ yếu là vừa chạy vừa ngắm sơn thủy thôi. Cảnh đẹp tự nhiên của rừng núi thường làm ta say lòng, quyến luyến đến quên cả đường về, ad
Với nguyên tắc “không vận động thì cơ thể sẽ càng suy yếu dần” thì việc tập luyện cải thiện sức mạnh cơ bắp là một hạng mục chính trong tất cả các môn thể thao, không cần biết là chạy bộ, chơi bóng rổ, bóng chày, cho dù b�
“Nghe nói chạy bộ dễ gây chấn thương đầu gối?”, “Mấy cái băng bảo hộ càng đeo càng lỏng, nên mua nhỏ hơn một size?” Bất luận là yêu chạy bộ, đánh bóng rổ hay thích đi leo núi cũng được, những lời đồn về kiến thức của v
Tính đàn hồi của giày chạy đến từ đâu?
“Tính đàn hồi” là yếu tố quan trọng mà nhiều người quan tâm khi chọn giày. Trên thực tế, tính đàn hồi này chính là đường cong của đế giày, một đôi giày có độ đàn hồi tốt sẽ giúp
Liệu bạn có biết những tác hại của việc ngồi khom lưng làm việc trong vòng một giờ đồng hồ là gì không? Hoặc ghế ngồi như có dán keo dính chuột làm bạn không thể rời khỏi nó? Hoặc bạn đã quên rằng mình mới làm xong việc gì?
S
