Đã là một runner, chắc hẳn các bạn đều biết rằng tầm quan trọng của “lực cốt lõi” rất có ích trong việc ngăn ngừa chấn thương, cải thiện hiệu suất thể thao. Nếu như bạn ngó lơ việc tập luyện cơ bắp, vậy thì bạn cũng rất

Trong bài viết trước [Nhân Vật] Scott Mc Tominay: Cầu Thủ Có Sức Chạy Tốt Nhất – Chạy 5000 Mét Chỉ Mất 15 Phút, ad có giới thiệu với các bạn rằng tổng cự ly trung bình mà các cầu thủ đá banh phải chạy ở một trận bóng 90 phút là kh

Cảm giác buồn bã có thể nhanh chóng làm chệch mục tiêu thể dục, khiến động lực tập luyện của bạn giảm dần. Ngay cả khi thực hiện các hoạt động thể chất đơn giản, chẳng hạn như dọn giường hay nấu một bữa sáng lành mạnh, c�

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn giảm cân, tăng cường mức độ thể chất và giúp bạn có được hình thể đẹp. Tuy nhiên trên thực tế, chạy quá nhiều/ quá xa/ quá nhanh mà không để cơ thể phục hồi đúng cách, sẽ khiến cơ thể bạn đa

Gần đây, một nhà làm phim Ấn Độ Vinod Kapri vô tình bắt gặp cậu thiếu niên Pradeep Mehra đang chạy bộ trên đường, Kapri cho rằng có lẽ cậy bé gặp phải chuyện gì đó và muốn cho cậu đi nhờ xe; song, cậu thiếu niên này đã từ chối l�

Bộ phận nghiên cứu của hãng giày PUMA đã công bố kỹ thuật xuyên thế hệ mang tính đặc trưng cho giày chạy – công nghệ đế giữa PUMA NITRO, là công nghệ chèn nitro lỏng vào phôi của đế giữa, tận dụng tính chất vật lý đặc biệt kh�

Cho dù bạn đang đặt mục tiêu tham dự Tour de France hay chỉ đơn giản là thích đạp xe như một hình thức rèn luyện sức khỏe, áp dụng mười chiến lược luyện tập sau đây sẽ giúp bạn trở thành một tay đua xe đạp giỏi hơn, nhanh hơn và

Không biết các ace đồng rân chạy 5km phải mất bao lâu? Đối với những bạn có thói quen chạy bộ mà nói, có thể chạy trong 20 phút đã là tương đối tốt. Tuy nhiên, các bạn có thể vẫn chua biết, năng lực chạy đường trường của các c

Nếu như một vận động viên đạt được một thành tích xuất sắc tại bất kỳ giải đấu nào đó, bạn có thể nói rằng đó là sự may mắn, nhưng hai lần đều thống trị đường chạy thì e rằng không hẳn là nhờ vận may đâu nhé, mà t�

1. Núi Bà Đen Tây Ninh- Thời gian di chuyển: 2 tiếngNúi Bà Đen là một địa điểm quá nổi tiếng với những tín đồ du lịch yêu thích đi phượt và du lịch bụi. Sau khi leo núi Bà Đen cao nhất khu vực Nam Bộ, bạn có thể cắm trại qua đêm