Cùng với làn sóng thể thao trổi dậy sau dịch bệnh viêm phổi, nhiều nhà sản xuất đưa ra những sản phẩm giàu protein, không những bổ sung protein mà thành phần còn chứa nhiều chất xơ từ đại mạch.
Bài viết hôm nay giúp chúng ta phân tích
Là một runner, chúng ta đều biết các hoạt động thể dục thể thao mức độ cao, bao gồm chạy đường dài, có thể cải thiện thể chất và kèm theo một chuỗi các lợi ích về sức khỏe. Một nghiên cứu mới công bố trong tạp chí PLOS Medici
Những chiếc bụng sáu múi cùng với đường cong của các vận động viên làm chúng ta không khỏi ganh tị và khát khao có được chúng. Còn nhớ cái cơ bụng xuất hiện vào những lúc bạn cười đến đau bụng không, điều này chứng tỏ mỗi ng
Ảnh: Care online
Trước đây chúng ta luôn nghĩ rằng người cao tuổi sẽ trở nên gầy hơn, trở nên yếu hơn, và dần dần sức khỏe của họ cũng dẫn đến nhiều hạn chế trong cuộc sống, nhưng những năm gần đây chúng ta đều biết những �
Hôm nay, hãy để kỷ lục gia người Hà Lan Bram Som hướng dẫn các runner một vài động tác đơn giản nhưng quan trọng trong khi tập luyện nhé!
Nếu như bạn là một runner không có nhiều thời gian tập chạy nhưng lại muốn nâng cao lực đùi thì
Là một runner, chúng ta cần một hệ miễn dịch cường tráng, nhằm tránh hệ thống bảo vệ này suy yếu vì tập luyện dẫn đến những phiền toái gây ra bởi cảm lạnh hoặc cúm, bởi vì một khi hệ miễn dịch suy yếu thì bạn khó có thể duy
Một năm đầy gian nan đã trôi qua, 2020 là một khoảng thời gian khắc khổ của toàn thế giới do phải đối mặt với căn bệnh quái ác này, hầu như tất cả các sự kiện thể thao đều bị đóng băng trì hoãn hoặc hủy bỏ. Mặc dù Covid-19 kh
Đau xương cẳng chân (shin splints), là tình trạng đau dọc mặt trước hoặc mặt trong ống đồng. Biểu hiện nhẹ có thể là viêm phần mềm hoặc cơ, trong khi những trường hợp nặng có thể kèm theo rạn nhẹ xương cẳng chân. Đây là một tron
Tất nhiên, chạy bộ đốt rất nhiều calories và là một trong những phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nhưng một số runners mặc dù đã nỗ lực hết mình, họ vẫn không thể giảm cân từ chạy bộ và một số người thậm chí còn tăng
Sau khi hoàn thành một bài tập chạy đường trường, do cơ thể chúng ta vẫn còn đang trong nằm trong vùng tư thế vận động hoặc những động tác lặp đi lặp lại của buổi tập, nên một số nhóm cơ dễ rơi vào tình trạng sử dụng quá mứ
