Khi bạn bước vào một cửa hàng giày chạy bộ để chọn một đôi giày, bạn sẽ được chào đón bởi một bức tường đầy màu sắc với đủ kiểu dáng và nhãn hiệu. Quá  nhiều sự lựa chọn từ các nhãn hiệu có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, Hoka, Brooks , New Balance, Nike, Adidas,….Do đó, nhiều người chạy bộ thườ

Đăng ngày ：17/12/2022

Lượt xem ：5150

Mỗi lần chạy nên có một mục đích. Hầu hết những người chạy kinh nghiệm sẽ mô tả cho bạn khoảnh khắc chuyển đổi trong quá trình luyện tập của họ, khi họ học cách chạy những ngày dễ dàng một cách dễ dàng, những ngày chạy khó với nỗ lực thực sự khó khăn.Quá trình chuyển đổi từ dặm rác – tập luyện không

Đăng ngày ：10/12/2022

Lượt xem ：950

Nếu bạn băn khoăn không biết tặng gì cho kỳ nghỉ lễ sắp tới, kỷ niệm một PR mới hay sinh nhật với những người bạn, người thân yêu thích chạy bộ hay đơn giản là mua một món quà cho chính bạn!Hy vọng những ý tưởng quà tặng tốt nhất cho người chạy bộ – phù hợp với mọi túi tiền và sở thích dưới đây sẽ h

Đăng ngày ：01/12/2022

Lượt xem ：988

Chạy đường dài (Long Run) là dấu hiệu của một kế hoạch tập luyện marathon. Đây là bài tập quan trọng nhất dành cho các vận động viên marathon trong khối tập luyện của họ, kết thúc bằng bài Long run dài nhất.Long Run là tên gọi của các buổi chạy dài. Các buổi chạy này sẽ đủ dài để khiến bạn cảm thấy

Đăng ngày ：23/11/2022

Lượt xem ：3773

Nước uống điện giải là thức uống không thể thiếu để bổ sung năng lượng cho những lần chạy đường dài hoặc vận động cường độ cao. Tuy nhiên, những loại nước điện giải thương mại có giá thành khá cao và nếu bạn đang muốn tiết kiệm chi phí thì Tại sao không thử làm làm đồ uống điện giải tại nhà?Các nghi

Đăng ngày ：16/11/2022

Lượt xem ：2907

Giải chạy Boston Marathon 2023 sẽ diễn ra vào ngày 17 tháng 4. Đăng ký đã đóng cửa vào ngày 16 tháng 9 và những vé tham gia đã được gửi tới các chân chạy trên khắp thế giới trong sự phấn khởi và chờ mong để sải bước trên con đường huyền thoại.Giải chạy năm nay, cũng có sự góp mặt của các chân chạy V

Đăng ngày ：10/11/2022

Lượt xem ：1332

Bạn đã từng chạy một số cuộc thi marathon hoặc bạn là chân chạy mới chưa có nhiều kinh nghiệm nhưng đang có ý tưởng về việc thử sức với một cuộc thi chạy siêu marathon?Để tham gia vào hàng ngũ những “quái vật chạy” hoàn thành quãng đường hơn 42,195 km là một ý tưởng tuyệt vời nhưng đầy thách thức.Nh

Đăng ngày ：03/11/2022

Lượt xem ：478

Trẻ em hiện nay dành hàng giờ tiếp xúc với các phương tiện truyền thông và ngồi trước màn hình của các thiết bị điện tử. Nếu không thì đa số cũng hầu như ngồi cả ngày trong các lớp học và dành rất ít thời gian cho các hoạt động thể chất ngoài trời. Nhiều bậc cha mẹ phải khuyến khích con cái của họ r

Đăng ngày ：21/10/2022

Lượt xem ：794

BẮT ĐẦU QUÁ TRÌNH LUYỆN TẬP CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO?Đối với những người chạy bộ nghiêm túc hoặc những người có mục tiêu về tốc độ hoặc cuộc đua cụ thể, những bài tập này thường liên quan đến việc lặp lại một khoảng cách nhất định được chạy ở những tốc độ cụ thể và với những khoảng thời gian nghỉ ngơi cụ

Đăng ngày ：18/10/2022

Lượt xem ：1396

Nếu bạn nghĩ rằng chạy trong sân vận động chỉ dành cho vận động viên hay những chân chạy chuyên nghiệp, thì có lẽ bạn đã bỏ qua một lựa chọn tập luyện hiệu quả để cải thiện hiệu suất chạy của mình.Chạy trong sân vận động là một ý tưởng tốt để cải thiện tốc độ, học chạy đúng kỹ thuật cũng như tránh đ

Đăng ngày ：14/10/2022

Lượt xem ：1746