Khi tập luyện nửa thân dưới, ngoài các động tác Squat (đứng tấn) cổ điển ra thì Lunge (chùng chân) là nhóm động tác được nhiều người khá ưa chuộng. Tập luyện cơ bản Khi thực hiện chùng chân, chủ yếu là phần cơ đùi tứ đầu và

“Khi chú gấu đó tấn công tôi, tôi cảm thấy mình đã thôi rồi” Gần đây, một nữ runner người Canada đã bị một con gấu đen tấn công khi chạy bộ tại công viên quốc gia Riding Mountain International Park. Sau khi bị tấn công, mặt và lưng c�

Mùa hè năm nay, Adidas đã cho ra mắt bộ sưu tập “Tokyo Collection”, bộ sưu tập này bao gồm 19 dòng giày chuyên dụng cho bóng rổ, tennis, điền kinh và đánh gôn cùng với 41 mẫu giày chức năng. Toàn bộ các mẫu giày trong bộ sưu tập này đều

Nhắc đến thang dây, nhiều người nghĩ ngay đến bóng đá, bóng rổ, v.v. Thang dây đồng nghĩa với sự linh hoạt, nó thường được dùng trong việc cải thiện sự nhanh nhẹn của đôi chân. Tuy nhiên, vận động viên điền kinh người Canada Kate V

Trong cái tiết trời mùa hè nóng nực, nhiệt độ hở một chút là trên 30 độ, các runner đều có cách giải nhiệt cho riêng mình như uống nước chanh, nước mía, cà phê đá, v.v nhưng khá nhiều mem yêu thể thao lại sử dụng bia ướp lạnh giả

Trước đây, trong bài viết <<Dép có vòm hỗ trợ thực sự có tác dụng không? >> có nhắc đến việc chêm đế giữa trong thiết kế của dép các tác dụng hỗ trợ vòm chân, đồng thời những quế giày thông thường cũng đều có tác

（Nguồn ảnh： adamkontor from Pixabay） Khi chọn kính râm, ngoài việc chọn mẫu mà bạn thích nhất thì chủ yếu còn phải xem xét độ thấu kính và độ quang học của chúng: Cấp độ thấu kính: liên quan đến sự hấp thụ ánh sáng, hay nói cá

Những năm gần đây việc sử dụng dây thừng luyện tập (battle rope) nổi đình nổi đám trong giới thể thao, từ phòng tập cho đến quảng cáo, hay phim “Kích Chiến” (Unbeatable), hoặc những ngôi sao bóng rổ như Stephen Curry, Jeremy Lin, v.v, trong

Đối với các marathoner thì cự ly marathon là một câu hỏi với lời giải đáp dễ như ăn cơm bữa vậy, bởi đây là thường thức của họ nên họ cũng không cần phải mất thời gian suy nghĩ. Quãng đường 42.195 km không giống như hằng số chu

Bài viết tham khảo từ cuốn More Fire，How to run the Kenyan way, được trích và dịch bởi Daniel Hsu. 1. Ngăn ngừa chấn thương “Nếu bạn không muốn bị phi trúng thì nên tránh xa phạm vi phi tiêu”, câu nói này cũng rất thích hợp cho chạy bộ. C