Tỷ lệ thừa cân và béo phì ở người trưởng thành tại Đài Loan là 45,4%. Các biến chứng phổ biến kèm theo như tăng huyết áp, tăng lipid máu, bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ngưng thở khi ngủ, v.v., gây ra các nguy cơ sức khỏe đáng lo
Bài viết hôm nay sẽ thảo luận về vật liệu thoáng khí có chức năng thấm hút mồ hôi của quần áo thể thao chuyên dụng.
Trong những năm gần đây, bất kể thương hiệu quần áo thể thao nào cũng sử dụng vật liệu thấm hút mồ hôi cho
Bài viết hôm nay sẽ thảo luận về việc mất nước trong cuộc sống hàng ngày, và làm thế nào để bổ sung nước và chất điện giải trong cơ thể?
Bạn có biết cơ thể trung bình mất bao nhiêu nước trong một ngày không? Bất cứ lúc nào c
Chạy "Cơ bắp tinh thần" (Mental Muscle) không chỉ đòi hỏi sức mạnh thể chất mà còn cả sức mạnh tinh thần. (Nguồn ảnh: Running School)
Bạn có nghe nhạc trong khi chạy không? Tập trung trong quá trình tập luyện sẽ mang lại rất nhiều sự kh
Cơ mông là cơ quan trọng nhất khi chạy. Nếu không có nó, bạn sẽ không thể chạy nhanh và xa. Hoạt động của cơ mông lớn chủ yếu đến từ sự mở rộng của khớp háng, có tác dụng đẩy cơ thể về phía trước, kết hợp cùng với cơ mô
Hầu hết mọi người đều biết rằng chức năng chống xóc của giày chạy bộ rất quan trọng, nhưng liệu bạn có biết “chống xóc” thực sự là gì không? Có bao nhiêu cách thiết kế để giảm xóc cho giày? Làm thế nào để có thể hấp th�
Tại sao càng thư giãn càng mệt mỏi? (Nguồn ảnh: 123RF)
Những người chạy bộ thường gặp vấn đề mặt trước và sau của đùi bị căng cứng. Thông thường sau khi tập thư giãn chi dưới thì phần thân trên lại bị căng chặt đến khó chị
Bong gân mắt chân là một chấn thương mà hầu hết mọi người đều đã gặp phải khi đi bộ, chạy, chơi bóng hay các môn thể thao khác. Khi mắt cá chân vô tình bị trẹo, không chỉ gây ra đau đớn, mà sau một thời gian bạn sẽ không thể đi
Nếu không phải vì dịch bệnh, Bekele, kiện tướng giữ kỷ lục chạy bộ thứ 2 trên thế giới, sẽ đối đầu với Kipchoge tại London Marathon lần thứ 40 vào ngày 26 tháng Tư. Sự kiện này thu hút sự chú ý của các vận động viên chạy bộ t
Khi nghĩ đến các cơn đau, bạn sẽ nghĩ đến gì nào?
Có lẽ chúng ta sẽ nghĩ đến các vết thương hoặc những vết thương đã kéo da non biến thành sẹo, hay cũng có thể là cơ căng cứng quá mức hoặc không có sức.
Nếu như là cơ căng cứng
