Ngoài lòng nhiệt huyết, sự nỗ lực và tinh thần quyết chiến của các tuyển thủ quốc gia, cùng với sự ngưỡng mộ giành cho các đại diện “dũng cảm”đó, thì sau sự kiện thể thao quốc tế Olympic này chúng ta có thể học hỏi được nh
Xu Renmao đã trở nên nổi tiếng trong giải Formosa Xtreme Triathlon (FXT) (Đài Loan) sẽ chia sẻ với chúng ta cách anh ấy chuyển từ quyền anh sang ultramarathon và ironman, cũng như cách anh ấy cân bằng giữa gia đình, công việc và luyện tập. Bài viế
Nhắc đến tập luyện tay không, nhiều người chắc hẳn sẽ nghĩ ngay đến các động tác Squats hoặc các bài tập đá chân. Tuy nhiên, ngoài Squats ra, hôm nay ad sẽ giới thiệu với các bạn một vài bài tập khác tuyệt vời hơn giúp cải thiện c
Trang thiết bị phù hợp có thể giúp bạn tiết kiệm những giây quý giá trong quá trình chuyển đổi và giúp bạn dễ dàng hơn khi di chuyển. Dưới đây là những lời khuyên hàng đầu của Elise Metcalf – vận động viên ba môn phối hợp, chia s�
Hãy thử các thói quen rèn luyện cốt lõi đã giúp Farah giành được nhiều danh hiệu Olympic thế giới.Như mọi vận động viên đều biết, tăng cường cốt lõi là một khía cạnh quan trọng trong lịch trình luyện tập, nhưng nhiều người trong ch
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả để đốt cháy calo, cải thiện tốc độ chạy và tăng sức bền của cơ bắp, thì hãy cân nhắc thêm các bài tập chạy nước rút vào kế hoạch chạy của bạn. Nhưng các chương trình luyện chạy nư
Đối với các runners chạy bộ lâu năm, có lẽ chúng ta ai cũng dành một tình yêu cho chạy bộ. Tuy nhiên chạy bộ hoàn toàn không phải là một chuyến đi suôn sẻ. chúng ta sẽ gặp rất nhiều vấn đề đối với bộ môn tưởng chừng như đơn g
