Tác giả: Lê Ngọc Vĩnh TrinhHơn 2 năm trước, mỗi khi trở trời hoặc phải chịu một áp lực nào đó, những cơn đau nhói và sự lan truyền của nó theo thần kinh sống lưng khiến cho tôi gần như không thể cử động.Ngỡ rằng không thể tập
Tác giả: Bân TullyMình bắt đầu chạy bộ từ khi nào nhỉ? Tôi không nhớ chính xác thời gian cụ thể nhưng tôi có thể dõng dạc tuyên bố mình đã chính thức “khai chân” sau khi đọc cuốn “Tôi nói gì khi nói về chạy bộ” của Haruki Mura
Cho dù chạy, bơi lội hay tham gia các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ hoặc tất cả các môn trên, trẻ em đều có thể nhận được các lợi ích tốt từ các bài tập điều hòa. Thực hiện một số bài tập điều hòa này cho trẻ em cu�
Tôi đã làm điều đó bởi vì tôi muốn và đó là một cảm giác tuyệt vờiTên: Daniel HertelTuổi: 28Nơi sinh sống: BuffaloCân nặng ban đầu: 170 kgCân nặng hiện tại: 85 kgThời gian chạy: 10 thángTrước khi bắt đầu hành trình giảm cân, tôi n�
Bạn có nhớ 10 km đầu tiên của cuộc đời mình không?
Bài viết lần này mời 3 người mới tập chạy, Cindy - sinh viên đại học, Wend và Jim- nhân viên văn phòng, tiến hành "Chương trình huấn luyện chạy 10K", đồng thời mời huấn luyện vi�
"Mizuno Lady's Running" là sự kiện chạy bộ được tổ chức đặc biệt dành cho phụ nữ với mong muốn kết hợp thể thao với thời trang, nhằm giúp phụ nữ có thể đạt được sự cân bằng về thể chất và tinh thần thông qua tập thể dục v
Ba bài tập sau sẽ tiếp sức cho bạn về việc cải thiện sức mạnh thể chất và sức bền. Tuy không đòi hỏi phải có sự chuẩn bị về thiết bị cũng như trang bị phụ kiện nhưng vẫn rất hiệu quả.
Xây dựng thể lực toàn diện là điề
Một trong những ngộ nhận phổ biến nhất trong giới chạy bộ với mục đích cải thiện tốc độ là phải nên tập chạy mỗi ngày. Thực tế là, cơ thể bạn rất cần những ngày nghỉ để cơ thể hồi phục, cải thiện cơ bắp và thích nghi
