Vận động là một phần thiết yếu để duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể chúng ta, nó tăng cường mọi thứ từ sức khỏe tim mạch đến sức mạnh của khớp. Vì vậy, một buổi tập luyện mỗi tuần - về cơ bản là bốn buổi tập
Một trong những sự tuyệt vời của việc chạy bộ là bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mình. Ngay cả khi bạn chỉ chạy trong nửa giờ, bạn vẫn có thể đốt cháy rất nhiều calo, đồng thời xây dựng sức mạnh, t�
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạy bộ không phải là tấm vé thần kỳ để giảm cân, thế nhưng tại sao bạn vẫn không nên dừng việc chạy bộ?Mọi người chọn bắt đầu chạy bộ vì nhiều lý do, nhưng giảm cân được cho là một trong
Đối với nhiều người trong chúng ta, tập luyện tại nhà là điều tuyệt vời nhất. Phòng tập thể dục chắc chắn có những lợi thế của chúng, nhưng ý tưởng về việc bạn có thể chỉ tập trung vào cơ thể và thói quen tập thể dục tho�
Marathons luôn là mục tiêu hướng đến của tất cả các bạn runners. Những sự kiện chạy marathon thường thu hút sự chú ý của mọi người ở mọi nơi và mọi lứa tuổi.Vậy Thời Gian Chạy Marathon Nhanh Nhất Hiện Tại Là Bao Nhiêu?Kỷ lục th
Cảm giác buồn bã có thể nhanh chóng làm chệch mục tiêu thể dục, khiến động lực tập luyện của bạn giảm dần. Ngay cả khi thực hiện các hoạt động thể chất đơn giản, chẳng hạn như dọn giường hay nấu một bữa sáng lành mạnh, c�
1. Núi Bà Đen Tây Ninh- Thời gian di chuyển: 2 tiếngNúi Bà Đen là một địa điểm quá nổi tiếng với những tín đồ du lịch yêu thích đi phượt và du lịch bụi. Sau khi leo núi Bà Đen cao nhất khu vực Nam Bộ, bạn có thể cắm trại qua đêm
Chạy bộ là dành cho tất cả mọi người ... và điều đó có nghĩa là chạy bộ dành cho mọi cơ thể.Mong muốn của Biji hay cũng như của các trang web thể thao, các câu lạc bộ hay các hội nhóm chạy bộ khác, đều là mang đến niềm vui và lan
Bạn đã muốn bắt đầu tập thể dục tại nhà từ lâu rồi, nhưng luôn có điều gì đó cản trở bạn.Bạn mở một video YouTube và hầu như không thể làm theo các bài tập…Bạn lên kế hoạch cho một buổi tập luyện, nhưng bạn không muốn d
Nếu bạn giống như hầu hết những người chạy bộ, bạn có thể có mối quan hệ yêu – ghét với các con lăn bọt. Công cụ này vừa là một thiết bị tra tấn, nhưng cũng chính là một vị cứu tinh bó chặt cơ bắp.Nhưng trong trường hợp b�
