Là một runner, chúng ta đều biết các hoạt động thể dục thể thao mức độ cao, bao gồm chạy đường dài, có thể cải thiện thể chất và kèm theo một chuỗi các lợi ích về sức khỏe. Một nghiên cứu mới công bố trong tạp chí PLOS Medicine cũng củng cố việc khuyến khích bạn hãy ra ngoài và chạy bộ (hay đi bộ) m

Đăng ngày ：26/01/2021

Lượt xem ：547

Đau xương cẳng chân (shin splints), là tình trạng đau dọc mặt trước hoặc mặt trong ống đồng. Biểu hiện nhẹ có thể là viêm phần mềm hoặc cơ, trong khi những trường hợp nặng có thể kèm theo rạn nhẹ xương cẳng chân. Đây là một trong những chấn thương phổ biến nhất khi luyện tập thể thao – đặc biệt tron

Đăng ngày ：23/01/2021

Lượt xem ：1928

Tất nhiên, chạy bộ đốt rất nhiều calories và là một trong những phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nhưng một số runners mặc dù đã nỗ lực hết mình, họ vẫn không thể giảm cân từ chạy bộ và một số người thậm chí còn tăng cân. Nếu bạn đang hướng tới việc giảm cân bằng chạy bộ hay đơn thuần bạn muốn g

Đăng ngày ：21/01/2021

Lượt xem ：539

Dinh dưỡng cũng như tiếp nước là điều cực kì quan trong cho sức khỏe và hiệu suất tập luyện của các runners. Việc các runners thường xem nhẹ việc dung nạp dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện hay tham dự giải đấu khá là phổ biến, và dưới đây là những sai lầm về dinh dưỡng thể thao hay thường

Đăng ngày ：18/01/2021

Lượt xem ：531

Nữ VĐV xuất sắc nhất điền kinh Việt Nam Nguyễn Thị Oanh (Bắc Giang) khẳng định sức mạnh khi giành chiến thắng ở giải vô địch quốc gia việt dã leo núi “Chinh phục đỉnh cao Bà Rá” diễn ra hôm nay tại Phước Long (Bình Phước). Nguyễn Thị Oanh (trái) hạnh phúc nhận danh hiệu nữ hoàng leo núi Bà Rá (Ảnh:

Đăng ngày ：18/01/2021

Lượt xem ：766

Mỗi km runner hoàn thành tại giải "Trao cơ hội, nối ước mơ" tương ứng với 10.000 đồng do doanh nghiệp ủng hộ, trao đến trẻ em nghèo. Nhằm mang Tết đến với trẻ em miền Trung, VnExpress phối hợp với Công ty TNHH MTV xổ số điện toán Việt Nam (Vietlott) khởi động giải chạy ảo mang tên "Trao cơ hội, nối

Đăng ngày ：18/01/2021

Lượt xem ：641

VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2021 sẽ diễn ra vào ngày 20/11 trong mùa thứ hai tổ chức. Nữ vận động viên tại giải marathon đêm VnExpress Marathon Hanoi Midnight. Tương tự mùa giải 2020, marathon đêm Hà Nội sẽ diễn ra vào tháng 11 trong tiết trời se lạnh đầu đông. Đây là thời điểm lý tưởng để

Đăng ngày ：18/01/2021

Lượt xem ：751

Sự Kiện Vũng Tàu Run Challenge, dự kiến sẽ diễn ra vào ngày 31/01/2021 này đã bị hủy theo thông báo từ ban tổ chức vì lí do dịch bệnh.  Ban đầu sự kiện này sẽ được tổ chức vào năm 2020 nhằm ngày 20/12 và đã được thông báo dời lại vào ngày 31/01/2021 sắp tới, tuy nhiên tính đến ngày 13/01 ban tổ chức

Đăng ngày ：18/01/2021

Lượt xem ：530

Các nhân vật cấp cao trong thể thao Đức hoan nghênh bản án tù được tuyên tại tòa án ở Munich đối với kẻ cầm đầu đường dây doping máu chấn động thể thao thế giới. Kẻ cầm đầu đường dây doping máu, bác sĩ Mark Schmidt (giữa) bị tuyên án tù (Ảnh: AFP) Bác sĩ Mark Schmidt đã bị kết án 4 năm 10 tháng vì

Đăng ngày ：18/01/2021

Lượt xem ：521

Thủ tướng Nhật Bản Yoshihide Suga mong muốn hội đàm với các nhà lãnh đạo CHDCND Triều Tiên tại Olympic Tokyo 2020 nhằm tìm kiếm một giải pháp ngoại giao về vụ bắt cóc công dân nước mình. Thủ tướng Nhật Bản Yoshihide Suga mong muốn hội đàm với các quan chức cấp cao của CHDCND Triều Tiên tại Olympic

Đăng ngày ：18/01/2021

Lượt xem ：661