Nếu bạn giống như hầu hết những người chạy bộ, bạn có thể có mối quan hệ yêu – ghét với các con lăn bọt. Công cụ này vừa là một thiết bị tra tấn, nhưng cũng chính là một vị cứu tinh bó chặt cơ bắp.Nhưng trong trường hợp b�
Gene Dykes là một vận động viên xuất sắc, ông từng lấy trọn điểm ở 4 ván bowling (300 điểm), đồng thời ở thể loại đánh gôn, Dykes từng hoàn thành 68/70 gậy. Không những vậy, ông lão thất tuần này cũng từng tạo thành tích đáng nể
Matt Crehan, chân chạy 30 tuổi tại giải Rock n’Roll Liverpool marathon (24/10) đã đăng ngôi vô địch với tốc độ chạy 2:26. Trước đó, đương kim vô địch cũng đã phá kỷ lục PB cá nhân tại Manchester Marathon với thành tích 2:18:26.Matt là con tra
Tên: Mike MurphyTuổi: 39Quê quán: Chattanooga, TennesseeNghề nghiệp: Phó chủ tịch chuỗi cung ứngCân nặng ban đầu: 127kgCân nặng sau giảm: 77kgThời gian giảm cân: 1 năm, 8 thángCuộc đấu tranh với cân nặng của tôi bắt đầu từ khi học tiểu h�
Điều quan trọng là phải chuẩn bị đúng cách cho lần chạy tiếp theo của bạn. Rất nhiều người bỏ qua tầm quan trọng của việc làm nóng cơ trước khi bắt đầu chạy, và điều đó có thể dẫn đến chấn thương. Ngoài ra chúng ta còn cần
Tất cả những gì bạn cần làm khi muốn chạy bộ là mang một đôi giày vào và đi.Tuy nhiên nếu bạn muốn việc chạy bộ của mình trở nên hiệu quả hơn thì bạn cần chú ý đến kỹ thuật chạy bộ. Điều đó có nghĩa rằng kỹ thuật c
Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào để hoàn thành các bài tập này.Đôi chân khỏe rất quan trọng đối với việc chạy. Nhưng toàn bộ phần giữa của cơ thể bạn cũng vậy - đó là lý do tại sao chúng ta luôn nên dành thời gian để rèn lu
Mọi người thỉnh thoảng sẽ bị thèm ngọt một cách khủng khiếp đúng không nào.Khi bạn cảm thấy thèm ăn như vậy, bạn sẽ cảm thấy thôi thúc mạnh mẽ để ăn thứ gì đó ngọt ngào và vào những lúc như vậy bạn sẽ cảm thấy khó kiể
Sau khi vật lộn với căng thẳng và lo lắng, Krista Jett - người mẹ 2 con từng chiến đầu với trầm cảm này bắt đầu chạy bộ để chăm sóc bản thân tốt hơn.Tuổi: 34Quê quán: Hạt Santa Cruz, CaliforniaNghề nghiệp: Y tá nhi khoa tại Stanford Chi
Đối với các runners – cho dù là người mới tham gia môn thể thao này lần đầu tiên hay các ‘cựu chiến binh’ đã tham gia một thời gian, thì đều có điểm chung – là phải làm mọi thứ có thể để duy trì hoạt động ổn định và thú v�
