Chạy bộ giúp cơ thể và tâm trí của bạn tốt hơn, và nó cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, đối với một số người chạy bộ, việc chạy quá muộn trong ngày (và gần giờ đi ngủ) có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ.Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ xem xét mối quan hệ giữa c

Đăng ngày ：13/08/2021

Lượt xem ：1328

Có nhiều phương pháp tập luyện khác nhau và quy tắc 80/20 được coi là một trong những cách tập luyện phổ biến nhất. Theo quy tắc này, 80% nội dung tập luyện hàng tuần nên ở mức độ thấp đến trung bình, và khoảng 20% nên ở cường độ trung bình đến cao. Hầu hết các vận động viên chạy bộ, đua xe đạp, bơi

Đăng ngày ：11/08/2021

Lượt xem ：10219

Khoa học thể thao thường sử dụng phép đo sự phân bố của áp suất bàn chân để nghiên cứu các thông tin liên quan đến cơ sinh học thể thao như chức năng bàn chân, dáng đi, thăng bằng và đánh giá chấn thương. Áp lực bàn chân khi bị tập trung quá mức không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây chấn thương c

Đăng ngày ：10/08/2021

Lượt xem ：16074

“Ước mơ của tôi là biến thế giới này trở thành một thế giới chạy bộ. Tôi tin rằng không có gì là giới hạn đối với con người.”“My dream is to make this world a running world. I believe no human is limited”Phía trên là câu nói nổi tiếng của “nhà triết học chạy bộ” Eliud Kipchoge. VĐV marathon chuyên n

Đăng ngày ：08/08/2021

Lượt xem ：468

Ở nội dung 5000 mét diễn ra ngày hôm qua (6/8), Cheptegei đã giành HCV với thành tích 12 phút 58,15, trước Mohammad Ahmed (Canada) và Paul Chelimo (Mỹ). Chiến thắng này đã giúp vận động lập kỷ lục thế giới. Trước đó, ở nội dung 10.000 mét, VĐV người Uganda đã buộc phải “ngậm ngùi” nhận chiếc huy chư

Đăng ngày ：07/08/2021

Lượt xem ：565

Leo núi là một trong 5 năm nội dung mới của Thế Vận Hội mùa hè Tokyo 2020. Nội dung là một sự kiện tổng hợp với ba thể loại lead climbing (thử thách độ khó thời gian), speed climbing (thử thách tốc độ), Bouldering (leo núi đá).Bức tường leo núi đầu tiên tại Thế Vận Hội Tokyo (Ảnh: cbj)“Nội dung leo

Đăng ngày ：07/08/2021

Lượt xem ：1225

Liên Đoàn Bóng Đá Thế Giới (FIFA) quyết định nới lỏng luật nhập tịch giúp cho nhiều cầu thủ có cơ hội chơi cho các đội tuyển quốc gia mà họ mong muốn.Vào ngày 18/9/2020, trong hội nghị lần thứ 70, FIFA đã công bố việc điều chỉnh quy định nhập tịch cho các tuyển thủ quốc gia, quy luật mới này cho phé

Đăng ngày ：05/08/2021

Lượt xem ：2544

Rừng càng già càng cay^^! Năm nay, tại Thế Vận Hội Tokyo, VĐV cưỡi ngựa Andrew Hoy (Úc) được xem là tuyển thủ lớn tuổi nhất đạt huy chương trong hội thao lần này. Ở nội dung đồng đội, Hoy đã xuất sắc giúp đồng đội giành chiếc huy chương bạc, xếp hạng nhì sau đội cưỡi ngựa đến từ Anh; và ở nội dung c

Đăng ngày ：04/08/2021

Lượt xem ：638

VĐV nhảy cầu người Anh Tom Daley không những là một đương kim vô địch mà anh còn là một “master” móc len. Một tuần sau chiếc huy chương vàng ở nội dung nhảy cầu 10 mét đơn nam, trên chiếc ghế cổ động viên trên khác đài vào ngày chủ nhật tuần qua, nhiều nhiếp ảnh gia đã “chộp” được khoảng khắc khéo t

Đăng ngày ：03/08/2021

Lượt xem ：728

Chiều 2-8, vận động viên Quách Thị Lan kết thúc nội dung thi đấu 400m rào tại Olympic Tokyo 2020. Về đích sau 56,78 giây trong cơn mưa lớn tại sân vận động Tokyo, Quách Thị Lan kết thúc phần thi với vị trí thứ 6 trên tổng số 8 vận động viên, qua đó không thể giành vé vào chung kết.Nếu vào đấu chung

Đăng ngày ：03/08/2021

Lượt xem ：333