Một trong những ngộ nhận phổ biến nhất trong giới chạy bộ với mục đích cải thiện tốc độ là phải nên tập chạy mỗi ngày. Thực tế là, cơ thể bạn rất cần những ngày nghỉ để cơ thể hồi phục, cải thiện cơ bắp và thích nghi
Kết hợp một số bài tốc độ ngắt quãng vào lịch trình tập luyện của bạn ở sân track với giáo trình chạy bộ của VĐV hàng đầu đến từ Canada.
Ảnh: Michael Scott/Syracuse Athletics
Justyn Knight, người phá vỡ kỷ lục chạy bộ trong nhà c�
Bạn muốn bắt đầu bước vào cự ly 21km? Lời khuyên từ các chuyên gia sau đây sẽ giúp bạn nắm chắc thành công trên đường đua.
Ảnh: PATRIK GIARDINO | GETTY IMAGES
Cự ly bán marathon (21km) là một cự ly lý tưởng để bạn có thể vừa cảm th�
(Nguồn ảnh: Biji)
Những kiến nghị khi tập thể dục trong mùa dịch Covid-19
Mấy tháng nay Covid-19 hoành hành khắp nơi trên thế giới, không chỉ vậy chúng còn ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sinh hoạt cá nhân của chúng ta, một số quốc gia
Chắc bạn còn nhớ vào tháng 7 này, tại giải đấu Diamond League, Noah Lyles - minh tinh mới của đường chạy đã phá vỡ kỷ lục “cứng đầu nhất” của “The Inspiration Games”, một kỷ lục đã được lập và luôn đứng đầu trong suốt 11 n�
Bạn đã từng nghĩ đến khi mình 70 tuổi sẽ trông như thế nào không?
Cụ bà 74 tuổi sống tại Cananda có trang Instagram cá nhân với hơn 700 người theo dõi, với các video và hình ảnh chủ yếu về chủ đề tập gym. Bất kể là nâng tạ, hít đ�
Sau một giấc ngủ kéo dài 10 tiếng đồng hồ, bạn cảm thấy vẫn chưa đủ hay tinh thần đã hoàn toàn phục hồi rồi?
Có khi nào bạn tưởng tưởng xem sau khi chạy bộ liên tục suốt 10 tiếng đồng hồ là như thế nào không? Nhiều người có
Mặc cho tình trạng nghiêm trọng của dịch bệnh vẫn đang tiếp diễn nhưng vẫn không ngăn nổi sự mong đợi của Thế Vận Hội.
Một nhà thiết kế Visual Design (Thiết kế trực quan) gốc Hi Lạp Charis Tsevis đã cho ra mắt bộ tác phẩm Thế Vận
Bạn có bao giờ nghĩ đến một cụ bà hơn trăm tuổi rồi mà vẫn có thể phá vỡ kỷ lục thế giới không? Một cụ bà người Mỹ 104 tuổi đã làm được điều này đấy, tuy nhiên không phải là thành tích ở cự ly dài mà là ở cự ly 50 m, 6
