Norseman Xtreme Triathlon là gì?🏊🏻🏃♀️🚴🏿Nó là giải đua không thuộc hệ thống ironman (non-Ironman), được tổ chức hàng năm tại Na Uy. Mặc dù nội dung và cự ly thi đấu y hệt ba môn phối hợp (bơi 3,86km; đạp xe 180,25km; chạy bộ 42
Thực hiện theo một kế hoạch tập luyện có vẻ dễ dàng nhưng có một số sai lầm phổ biến về kế hoạch tập luyện có thể xảy ra dù bạn là “newbie” hay dân chạy chuyên nghiệp. Việc thực hiện sai trong luyện tập có thể khiến bạn m�
Đi bộ luôn được xem là một kỹ năng cần thiết cho cuộc đua sức bền, và cũng là một lựa chọn luyện tập chéo tuyệt vời cho tất cả các vận động viên chạy. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng vận động viên leo núi Keri Wallace cách
Trước khi luyện tập, có một số người muốn nạp năng lượng để có thể hoạt động tốt hơn. Trong khi, một số khác lo ngại những ảnh hưởng tác động đến quá trình luyện tập. Cà phê được xem như một trong những sản phẩm có thể
Mặc dù giới chạy bộ đã phát hiện rằng chị em phụ nữ cũng có tiềm năng chạy marathon vào năm 1920, nhưng cho đến tận giữa những năm 1960, giải đua có lịch sử lầu đời nhất như Boston Marathon vẫn chỉ cho phép các anh nam tham gia. Sau đ�
Cách Olympic Rio 2016 nửa năm về trước, ở khu vực Trung và Nam Mỹ đã có sự xuất hiện của vi rút Zika, một loại bệnh truyền nhiễm lây lan bởi muỗi, nhiều công trình của Thế Vận Hội đã bị trì hoãn, các nạn tham ô của chính phủ cũng
Bạn có thể tiếp tục duy trì ý chí hừng hực tập thể dục mãi không, khi mà động lực của bạn ngày càng mờ nhạt, thời tiết xấu đi hoặc lịch trình công việc của bạn trở nên quá tải?Khi nói đến tập thể dục, chúng ta nghĩ đến v
Bạn đã từng rơi vào trường hợp “đi loanh quanh” tủ lạnh nhà mình vào ban đêm? Có thể do bạn đói, buồn chán, căng thẳng hay mệt mỏi, rất nhiều runner tìm đến “thú vui” ăn đêm và họ vô tình lựa chọn các món ăn không tốt chứa
Vì lí do thời tiết không thuận lợi, thời gian quá bận hay bất kì nguyên nhân nào khác, khiến bạn chỉ có thể tập chạy với máy chạy bộ, thì không sao, bạn hoàn toàn có thể vẫn luyện tập trong nhà và đạt hiệu suất cao với cự li 5K.L
Các bài tập sức mạnh và sự linh hoạt sẽ giúp bạn tăng sức mạnh cơ bắp, duy trì mật độ xương, cải thiện sự cân bằng và giảm đau khớp.Bài Tập Sức Mạnh Là Gì?
