Các cơn giận là phản ứng tự nhiên của bạn được bộc lộ khi gặp phải các cảm xúc như bị tổn thương, lo lắng, sự thất vọng, bất an, sợ hãi, cảm giác tội lỗi hay sự xấu hổ. Ngoài ra, giận dữ cũng có thể là kết quả của sự hiểu lầm trong giao tiếp giữa các mỗi quan hệ thông thường. Việc có cơn giận xuất h

Đăng ngày ：07/12/2021

Lượt xem ：611

Chạy bộ là dành cho tất cả mọi người ... và điều đó có nghĩa là chạy bộ dành cho mọi cơ thể.Mong muốn của Biji hay cũng như của các trang web thể thao, các câu lạc bộ hay các hội nhóm chạy bộ khác, đều là mang đến niềm vui và lan tỏa tinh thần tập luyện cho môn thể thao tuyệt vời này đến với tất cả

Đăng ngày ：03/12/2021

Lượt xem ：516

Nếu bạn có xu hướng bị đánh gục bởi sự buồn ngủ vào giữa buổi chiều, thì bạn không hề cô đơn. Nhiều người đối mặt với sự sụt giảm năng lượng vào giữa buổi chiều. Sự tỉnh táo, mức năng lượng và khả năng tập trung có vẻ như giảm đáng kể vào buổi chiều. Và nếu bạn là một vận động viên dậy sớm để tập lu

Đăng ngày ：02/12/2021

Lượt xem ：528

+) Cách Nhanh Nhất Để Ngủ?Nếu bạn rất khó khăn trong việc bước chân vào giấc ngủ mỗi đêm, thì đừng lo, bạn không cô đơn, chỉ cần hành động cố gắng quá sức cũng có thể gây ra một chu kỳ năng lượng căng thẳng, lo lắng khiến tâm trí chúng ta luôn tỉnh táo.Và nếu tâm trí của bạn không thể ngủ, thì cơ th

Đăng ngày ：30/11/2021

Lượt xem ：583

Vào những lúc bạn thấy “buồn” miệng, muốn ăn hay uống một thứ gì đó (đây có lẽ là cảm giác mà chắc rất nhiều người gặp phải), và những lời khuyên rằng hãy ăn trái cây hay những thực phẩm lành mạnh có lẽ đã khiến các bạn thấy quá nhàm chán, thì chúng ta nên làm gì?Vậy nên hãy đổi sang một món ăn hấp

Đăng ngày ：26/11/2021

Lượt xem ：478

Con người cần ngủ để tồn tại. Giấc ngủ cho phép cơ thể bạn tự hồi phục và thực hiện các chức năng sinh học cần thiết. Người lớn cần ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Nhưng đôi khi, các yếu tố công việc và lối sống có thể làm gián đoạn khả năng ngủ của bạn.Khi bạn ngủ ít hơn mức cần thiết hoặc hoàn t

Đăng ngày ：24/11/2021

Lượt xem ：416

Đường là chất gây nghiện, dẫn đến béo phì, và thậm chí còn bị nghi ngờ là làm tăng nguy cơ ung thư.Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị tiêu thụ tối đa 50 g đường mỗi ngày (12 thìa cà phê). Nhưng hầu hết chúng ta ăn nhiều hơn mức này mỗi ngày.Để cai cơn thèm ngọt cho bản thân, có thể hữu ích nếu

Đăng ngày ：23/11/2021

Lượt xem ：812

Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những thầy, cô giáo ‘văn võ song toàn” nổi tiếng trong làng chạy bộ nhé. Họ không chỉ là những người dẫn dắt, truyền đạt kiến thức trên sách vở mà còn là những con người vô cùng đam mê vận động thể chất.1. Thầy Giáo Nguyễn Đăng Khoa – Sở Hữu Bộ

Đăng ngày ：19/11/2021

Lượt xem ：471

Bạn đã muốn bắt đầu tập thể dục tại nhà từ lâu rồi, nhưng luôn có điều gì đó cản trở bạn.Bạn mở một video YouTube và hầu như không thể làm theo các bài tập…Bạn lên kế hoạch cho một buổi tập luyện, nhưng bạn không muốn dành quá nhiều thời gian cho nó…Bạn thực sự muốn tập thể dục thường xuyên, nhưng b

Đăng ngày ：17/11/2021

Lượt xem ：621

Bạn có nghĩ rằng bạn đang thực hiện tốt việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh của mình không? Cũng có thể bạn đang thực hiện tốt, nhưng cũng rất có thể là bạn đang ăn quá nhiều một số loại thực phẩm. Hầu hết mọi người đều mắc sai lầm về kích thước khẩu phần, đặc biệt là khi họ đang cố gắng giảm cân

Đăng ngày ：16/11/2021

Lượt xem ：456