Cuối cùng, vào năm 2020 chúng ta đã có thể thưởng thức một loạt cuộc thi World Marathon. Do tình hình dịch bệnh, London Marathon đã bị hoãn lại đến ngày 4/10 và được tổ chức dưới hình thức thi đấu khép kín. Trong tình hình các giải thi đấu lớn bị trì hoãn, lúc này chỉ có Marathon Luân Đôn là tiếp tụ

Đăng ngày ：03/10/2020

Lượt xem ：951

Khi các phong trào chạy đường trường vào các ngày nghỉ dần hạ nhiệt, bộ môn chạy bộ dần trở thành một môn thể thao phổ biến nhất của toàn dân. Phong trào chỉ mang tính chất giai đoạn, còn phổ biến chỉ trạng thái bình thường. Chỉ khi vận động mang tính chất phổ biến mới có thể hình thành thói quen tậ

Đăng ngày ：02/10/2020

Lượt xem ：1278

Nguồn ảnh: Care Online "Ngày nay mọi người đều muốn ăn nhiều protein để tăng cơ và giảm mỡ." Cường nói với bạn gái của mình: "Tối nay hãy ăn một miếng bít tết cỡ 22 ounce. Như vậy, chắc chắn sẽ cung cấp đủ lượng protein!" Bạn gái anh nghi ngờ “Anh có chắc ăn nhiều như vậy có thể giảm béo không?” Cư

Đăng ngày ：02/10/2020

Lượt xem ：414

Khi bạn muốn giảm cân, bạn chắc hẳn luôn háo hức chạy, bơi lội, đạp xe và các hoạt động thể thao khác. Nhưng bạn cần biết một sự thật đáng kinh ngạc rằng: Không phải chỉ cần tập thể dục thì thân hình của bạn sẽ đẹp hơn. Nếu chỉ tập aerobic thậm chí sẽ làm hỏng cơ bắp của bạn và đẩy nhanh quá trình

Đăng ngày ：29/09/2020

Lượt xem ：642

Làm sao để có cơ bụng luôn là ước mơ của mọi người, nhưng đó sẽ không còn là mơ ước nếu bạn biết cách tăng cơ, giảm mỡ! Huấn luyện viên Ming Yi của World Gym đã đích thân chỉ dẫn và chia sẻ cho mọi người hai nguyên tắc giảm mỡ hiệu quả.  “Xin chào mọi người, tôi là Ming Yi, huấn luyện viên của World

Đăng ngày ：27/09/2020

Lượt xem ：526

Đối với bộ môn chạy bộ, những chiến lược tập luyện khác nhau sẽ ảnh hưởng đến tốc độ chạy, dáng chạy và thành tích hay chấn thương, v.v. Hai tư thế tiếp đất thường gặp ở đa phần runner đó là tiếp đất bằng gót và bằng mũi chân. Những runner tiếp đất bằng gót thường là nhóm người chạy với tốc độ chậ

Đăng ngày ：26/09/2020

Lượt xem ：671

Adidas cho ra mắt dòng giày chạy Unity Pack của mình Mặc dù dịch bệnh gây đảo lộn giới thể thao, trì hoãn Thế Vận Hội Tokyo, nhưng không hề dập tắt được niềm đam mê cuồng nhiệt của các tuyển thủ thể thao. Adidas đã cho ra mắt dòng giày chạy bộ Unity Pack nhằm tượng trưng cho ý trí kiên cường của c

Đăng ngày ：26/09/2020

Lượt xem ：966

Những năm gần đây, thị trường giày chạy mới và độc đáo mọc lên như măng được mùa sau cơn mưa, ngoài màu sắc bắt mắt và những thiết kế đặc biệt ra thì không biết các runner có phát hiện ra một xu hướng chung hay không, đó là “Mũi giày có xu hướng cong vút lên hẳn, đặc biệt là ở những loại giày có đ

Đăng ngày ：24/09/2020

Lượt xem ：1254

Sức mạnh và tốc độ có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, đây là một chuỗi tập luyện không thể thiếu của người chạy bộ, vì vậy nên các nhà nghiên cứu trong học viện điền kinh Toronto sớm biết được nhu cầu của những người chơi bộ môn này, từ đó họ đã tổ hợp lại thành hệ thống 5 bài tập giúp cải thiện tốc

Đăng ngày ：30/08/2020

Lượt xem ：766

Bạn đã từng thấy máy tập này trong công viên bao giờ chưa? (Nguồn ảnh: Wang Weijie) Các dụng cụ tập luyện thể thao trong công viên tưởng chừng như an toàn, nhưng đối với người cao tuổi bị suy giảm khả năng giữ thăng bằng, độ dẻo dai, sức bền của cơ bắp, thậm chí là loãng xương thì khi sử dụng nhữn

Đăng ngày ：29/08/2020

Lượt xem ：586