Mùa hè này trời nóng quá... Đừng bao giờ để các căn bệnh mùa nóng gõ cửa nhà bạn (Nguồn ảnh: 123RF) Nguyên nhân của các căn bệnh mùa nóng có liên quan đến sự cân bằng giữa môi trường bên ngoài và cơ chế bên trong của cơ thể Thường thì khi chạy bộ chúng ta sẽ cảm thấy càng chạy càng mệt, hoặc cảm g

Đăng ngày ：29/04/2020

Lượt xem ：621

Tôi là một người rất may mắn. Từ nhiều năm trước khi mới bắt đầu chạy bộ, tôi đã tìm được một người bạn đồng hành. Không ai khác, đó chính là người yêu của tôi (Nguồn ảnh: 力奇)  Cùng nhau tận hưởng cuộc sống  Vừa là người yêu vừa là bạn đồng hành chạy bộ là một điều rất hạnh phúc. Ví dụ như vào ngà

Đăng ngày ：29/04/2020

Lượt xem ：1474

Bắt đầu từ chạy bộ đường bằng (road running), chúng ta sau đó thường chạy đến bờ sông, vào rừng núi, tìm sự thoải mái và tự do giữa thiên nhiên. Nhưng bạn có thể không nhận thấy rằng ngoài tạo môi trường sảng khoái cho việc chạy bộ, thiên nhiên còn là phòng tập gym ngoài trời tự nhiên nhất (Nature's

Đăng ngày ：29/04/2020

Lượt xem ：1204

Phóng viên 51 tuổi Anick Jesdanun của Liên hiệp phóng viên Hoa Kỳ đã qua đời vì căn bệnh viêm phổi mạch vành này (covid 19). Khi còn sống, ông đã đi khắp 7 châu lục tham gia tổng cộng 83 giải marathon, 15 lần có mặt tại giải New York Marathon và trở thành runner gắn bó của giải (cứ đăng kí là có thể

Đăng ngày ：28/04/2020

Lượt xem ：590

2:06’:16” là kỷ lục của Takaoka trong mùa giải Chicago Marathon mười năm về trước, đồng thời anh đã lập kỷ lục người chạy nhanh nhất Nhật Bản (Ảnh phải, Takaoka đạt giải ba tại giải Chicago Marathon lần thứ 25), kỷ lục của anh cho đến ngày hôm nay vẫn chưa có một vận động viên Nhật Bản nào đánh bại

Đăng ngày ：28/04/2020

Lượt xem ：779

Cải thiện kỹ năng, vươn đến thành công  Trong cái tiết trời nắng gắt của mùa hè, mồ hôi cũng đánh dấu sự tiến bộ trong nền tảng chạy bộ của các runner. Báo hiệu các mùa giải marathon đang tiến gần, các runner cũng không ngừng tập luyện để đột phá và lập một PR mới cho bản thân. Và trong thời khắc ho

Đăng ngày ：28/04/2020

Lượt xem ：1976

 Tâm an định mới có thể suy nghĩ thấu đáo. Bài viết này sẽ giới thiệu cách “tĩnh lặng” thông qua “hành động”. (Nguồn ảnh: Riona Hsu)  Sau Tết, cả thành phố vẫn tràn ngập bầu không khí lười biếng, và mọi người hầu hết đều có dấu hiệu tăng cân. Hôm nay, cô giáo Riona sẽ giới thiệu cho độc giả một bộ

Đăng ngày ：28/04/2020

Lượt xem ：1274

Trong thời gian 4 tháng tập luyện, việc bổ sung năng lượng khi thi đấu đã trở thành một chủ đề quan trọng. Bài viết mời đến bác sĩ Chen Bochang của lớp Garmin PB chia sẻ cho độc giả tầm quan trọng của việc bổ sung năng lượng. Hy vọng mọi người sẽ biết cách bổ sung hợp lý và đúng thời điểm, để cơ thể

Đăng ngày ：28/04/2020

Lượt xem ：1230

Theo xu hướng mới hiện nay thì tín đồ của các phòng gym ngày càng tăng, chúng ta thường nghe nói “tăng cơ giảm mỡ thừa”, theo ý nghĩa mặt chữ thì tăng cơ có nghĩa là gia tăng khối lượng cơ trên cơ thể để đạt đến hiệu quả giảm đi lượng mỡ thừa, ở đây việc giảm béo nghe có vẻ dễ quá đúng không? Tuy nh

Đăng ngày ：28/04/2020

Lượt xem ：1328

Khi mùa hè đến, mọi người thường chọn chạy bộ vào lúc sáng sớm để tránh nắng. Thời tiết oi bức khiến cơ thể đã phát ra tín hiệu cảnh báo, bạn đã cảm nhận được chưa? Ngoài việc cần chống nắng, chống tia cực tím cho da, bạn cũng không thể bỏ qua quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Hãy uống nhiều

Đăng ngày ：28/04/2020

Lượt xem ：983