Nếu không phải vì dịch bệnh, Bekele, kiện tướng giữ kỷ lục chạy bộ thứ 2 trên thế giới, sẽ đối đầu với Kipchoge tại London Marathon lần thứ 40 vào ngày 26 tháng Tư. Sự kiện này thu hút sự chú ý của các vận động viên chạy bộ trên toàn thế giới. Có thể kỷ lục marathon sẽ bị phá vỡ một lần nữa? "Tình t

Đăng ngày ：27/07/2020

Lượt xem ：462

Khi tập luyện với cường độ cao hoặc tập chạy nhẹ nhàng, hầu hết mọi người chỉ tập trung vào lịch trình luyện tập mà bỏ qua thời gian để cơ thể kịp chuẩn bị. Dành vài phút khởi động trước khi tập luyện không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương mà còn giúp cơ thể mở khớp và cải thiện hiệu suất thể t

Đăng ngày ：27/07/2020

Lượt xem ：566

Đối với những người yêu thích thể thao như chúng ta, bất luận mỗi tuần đều cố định đến phòng tập, chạy bộ ở sân vận động, hoặc tham gia các nhóm thể thao khác, khẳng định rằng các bạn không xa lạ gì đối với quan niệm “bổ sung protein”! Tuy nhiên, liệu bạn có biết rằng vì sao phải bổ sung protein sau

Đăng ngày ：09/07/2020

Lượt xem ：1250

Nước tăng lực hiện diện khắp mọi nơi trong cuộc sống của chúng ta, chúng xuất hiện trên bàn làm việc của những chú cú đêm, trong túi cẩm nang của các vận động viên trong giải đua hoặc những bạn hì hục tập luyện trong các phòng gym. Chúng ta đều biết rằng chìa khóa vàng của việc tập trung tinh thần,

Đăng ngày ：08/07/2020

Lượt xem ：720

“Cuối cùng tan ca rồi”! Rika đứng dậy, xoay nhẹ vùng cổ, vừa rời khỏi bàn làm việc thì không ngờ phát hiện vùng chậu phải dường như căng cứng, có cảm giác đau, cô đứng yên một hồi mới rời khỏi công ty. Đau lưng dưới, khớp gối và vùng chậu có thể được xem là "ba người bạn đồng hành" của người hiện

Đăng ngày ：08/07/2020

Lượt xem ：1025

Đối với runner thì việc thay một đôi giày mới là điều làm cho họ vừa tràn đầy mong đợi vừa sợ bị chấn thương. Mặc dù đã chọn được một đôi giày có vẻ ngoài phù hợp với ý thích bản thân, đồng thời cũng phù hợp với nhu cầu chạy bộ của chính mình, tuy nhiên liệu đôi giày này có hợp với đôi chân hay khôn

Đăng ngày ：07/07/2020

Lượt xem ：745

Chuyên gia dinh dưỡng Lâm Thế Hàng Mùa hè nóng bức lại về rồi, tay áo và quần càng ngắn càng tốt, bạn đã sẵn sàng nói lời tạm biệt với lớp mỡ thừa trên thân thể để chào đón ngày hè rộn ràng chưa nào? Vóc dáng là chủ đề mà 99.9% số người đều quan tâm đến, ai cũng mong muốn một vóc dáng thon gọn và t

Đăng ngày ：01/07/2020

Lượt xem ：493

Tabata là gì? Có lẽ bạn cũng đã từng ít nhiều có nghe qua cụm từ này, Tabata thuộc một trong những bài tập HIIT nổi tiếng, chúng bao gồm các bài tập cường độ cao với hiệu quả đốt calo tuyệt vời, là phương pháp tập giảm béo toàn thân trong thời gian tập cực ngắn. Hôm nay, ad sẽ giới thiệu với các bạn

Đăng ngày ：01/07/2020

Lượt xem ：877

Như chúng ta đã biết, các loại thức uống thể thao ngoài việc giúp cơ thể bổ sung lượng nước bị mất trong khi vận động, chúng còn giúp chúng ta bổ sung các loại chất điện giải. Sau khi tập thể dục nếu có thể nhanh chóng bổ sung nước và chất điện giải, các loại thức uống này ngoài hai loại thành phần

Đăng ngày ：27/06/2020

Lượt xem ：2503

“Nghe nói chạy bộ dễ gây chấn thương đầu gối?”, “Mấy cái băng bảo hộ càng đeo càng lỏng, nên mua nhỏ hơn một size?” Bất luận là yêu chạy bộ, đánh bóng rổ hay thích đi leo núi cũng được, những lời đồn về kiến thức của việc sử dụng các loại đai bảo hộ vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Hôm nay, biji xin mời

Đăng ngày ：21/06/2020

Lượt xem ：813